schlank + gesund mit Patric Heizmann

Hoffnungslos, austherapiert, aufgegeben? Eine Krebsdiagnose gehört zum Belastendsten, was ein Mensch in seinem Leben erfahren kann. Es macht Angst, mut- und kraftlos. Die konventionellen Therapien bringen zahlreiche und auch unplanbare Nebenwirkungen mit sich. Viele Menschen fragen sich in der Situation zu Recht, gibt es seriöse Alternativen zu klassischen Therapien? In meinem Experteninterview mit Lothar Hirneise wirst du erstaunliche Antworten auf deine Fragen erhalten! Timecodes: 00:00 Einleitung 03:36 Die drei Ursachen für eine Krebserkrankung 17:28 Adrenalin und Cortisol 18:40 Schilddrüse und Nebennierenrinde 25:14 Die Besonderheit bei Kindern 27:28 Prävention - was ist möglich? 36:10 Gesunder Egoismus Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Alle Frauen mit kräftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht los😱 Es scheint keine Ernährungsform oder Sportübungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lässt🫠 Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfährst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 03:14 Hormone und Figur 04:20 Was tun gegen Östrogendominanz 22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine 24:40 Gezielte Übungen für straffe Beine 28:10 Was bringt Ausdauertraining? Hier kommst du zu dem Interview mit Dr. Heck: https://www.youtube.com/watch?v=p58rBzvKuHE Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Jeder kennt das Gefühl: Im Laufe eines Tages fühlen wir uns zunehmend geistig erschöpft und energielos🫠 Doch woran liegt das? Dr. med. Michael Nehls begibt sich auf die Suche nach unserem mentalen Akku – und er wird fündig🧐 So kann er erstmals zeigen, woraus unsere mentale Energie besteht und wo sie gespeichert ist. Und er macht noch eine weitere, beunruhigende Entdeckung: Seit Jahren schrumpft die Kapazität des mentalen Akkus bei den meisten Menschen😱 In meinem sehr spannenden Interview mit Dr. Nehls erklärt er uns, woran das liegt und wie man die mentalen Akkus wieder aufladen kann🚀 Timecodes: 00:00 Einleitung 08:34 System 1 und 2 Denken 12:24 Hippocampus Funktionen 22:18 System Stufe 2 Denken aktivieren 33:08 Depressionen Hier lang kommst du zu der Website von Michael Nehls: https://michael-nehls.de/buecher/ Hier findest du den Immun-Kick Coaching: https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick Hier findest du den Artikel über Schlaf fördernde Lebensmittel: https://vitamoment.de/blogs/magazin/schlaffoerdernde-lebensmittel Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter las du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du isst gern deftig und sorgst dich vor schlechten Blutfettwerten😱 Hast du schon einmal von Lipoprotein A gehört🤔 Dieser Wert erhöht tatsächlich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen❤️‍🩹 Lp(a) ist zu > 90 % genetisch determiniert und wird vererbt. In meiner Folge erkläre ich dir, wie eine Diagnose erfolgt und vor allem, was du tun kannst, um dich gegen die Risiken zu schützen🛡️ Timecodes: 00:00 Einleitung 04:10 Was ist Lipoprotein A 13.36 Vitamin C 20:32 Vitamin B3 22:56 Was senkt den Lipoprotein A Wert? Hier findest du das erwähnte Buch über Lipoprotein(a): https://www.amazon.de Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Übersäuerung ist heutzutage quasi schon ein Volksleiden😱 Die Bildung einer Übersäuerung bedeutet, dass die Pufferkapazität des Organismus überlastet und die Schutzfunktion des Körpers eingeschränkt ist❌ Dies wird durch verschiedene äußere und innere Ursachen bedingt👆 Wusstest du auch, dass hierdurch ein schwerwiegender Herzinfarkt entstehen kann🤔 In meiner Folge erfährst du, ob auch du zur Risikogruppe zählst👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 02:06 Arteriosklerose 03:14 PRAL Wert - Risikolebensmittel Hier findest du den erwähnten Artikel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7797810/ Hier findest du die Website zum PRAL-Wert von Lebensmitteln: https://www.naehrwertrechner.de/info/post/der-pral-wert-von-lebensmitteln/ Kennst du schon mein Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Seit vielen Jahren steigt die Lebenserwartung insbesondere in den westlichen Industrienationen kontinuierlich an🚀 Verbesserte Lebensbedingungen und der anhaltende medizinische Fortschritt gelten als Gründe dafür🏥 Dieser Trend wurde nun erstmals gestoppt🛑 Die Menschen sterben wieder früher. Es ist Zeit, diesen Trend wieder umzukehren👆 Wie kann man also länger und gleichzeitig gesund leben? Im Interview mit dem Experten Sven Voelpel gehen wir dieser Frage auf den Grund🕵️‍♂️ Timecodes: 00:00 Einleitung 03:28 Autophagie 11:20 Intermittierendes Fasten starten 15:45 Was bewirkt Sport? 23:06 Nahrungsergänzung 35:50 Die Rolle de Darms 37:02 Fazit Hier lang gehts zur Website von Dr. Sven Voelpel: https://svenvoelpel.com/de/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Immer schön und perfekt, das ist nicht gesund und kann natürlich nicht der richtige Weg sein. Aber ist Body Positivity der richtige Weg oder nur eine Entschuldigung, sich nicht gut um seinen Körper kümmern zu müssen? Wenn du mehr zu diesem spannenden Thema wissen möchtest, dann hör unbedingt in meine Folge👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 01:20 Body Positivity 06:02 Body Neutrality Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Cardio Training war leider nie meine Leidenschaft, allerdings weiß ich, wie wichtig dieses Thema ist! Daher habe ich mich in diesem Monat einer Cardio Challenge unterzogen. Die Ergebnisse sind wirklich krasser als ich es erwartet hätte😳 Hör dir unbedingt meine Folge an👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 03:40 Körperzusammensetzung vor der Challenge 08:40 Trainingsplan Cardio 16:08 Körperzusammensetzung nach der Challenge 19:24 Fazit Hier findest du das YouTube-Video mit den vollständigen Werten und Abbildungen: https://www.youtube.com/watch?v=HLNCv7dZlHE Hier lang kommst du zur Website Ganz-Immun: https://www.ganzimmun.de Hier findest du mehr über Dr. Janos Winkler: https://fundamed.net/ueber-uns/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du willst langfristig abnehmen🤔 Aber immer wieder wird dir erzählt, wenn du nur weniger isst, dann klappt es dieses mal wirklich😳 Kurzfristig nimmst du auch ein bisschen ab und dann kommen die Pfunde schlimmer denn je zurück😳 In meiner Folge erkläre ich dir, warum es nicht reicht, Kalorien zu zählen und warum du deine Fettzellen dadurch auf Dauer noch praller werden lässt👆00 Timecodes: 00:00 Einleitung 01:20 Gründe für Übergewicht 06:38 Warum wollen wir abnehmen? 13:12 Soforthilfe beim Abnehmen! Hier lang kommst du zur leichter als du denkst Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du wünscht dir ein gesundes und langes Leben, ohne schwere Krankheiten und Gebrechen🍄 Das klingt zu schön, um wahr zu sein😳In meinem Interview mit Dr. Orfanos Boeckel erfährst du, wie du tatsächlich selbst so gut wie jede Krankheit vorhersehen und präventiv therapieren kannst. Das glaubst du nicht? Dann hör dir unbedingt die Folge an👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 01:47 Blutwerte, was sagen sie aus? 23:48 Was sind die wichtigsten Werte? 42:54 Hilfe zur Selbsthilfe - die Nährstofftherapie Hier kommst du zur Website von Dr. Orfanos Boeckel: https://www.praxis-dr-orfanos.de Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie