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schlank + gesund mit Patric Heizmann
451 - Teil 1 - ES VERKÜRZT unser Leben DRASTISCH! Meide diese FEHLER! Interview mit Dr. Guido Axmann
Oct 6, 2024
Dr. Guido Axmann ist Experte für Langlebigkeit und Performance-Medizin und Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Ärztegesellschaft für Longevity. In diesem Gespräch beleuchtet er, wie entscheidend ein positives Mindset für ein langes Leben ist. Er erklärt, welche Fehler zu vermeiden sind und wie Medien negative Einflüsse auf unsere Gesundheit haben. Zudem gibt er wichtige Tipps zur Bewegung und Ernährung, um die Lebensqualität zu verbessern und Ängste abzubauen. Ein aufschlussreicher Austausch über die Kunst, das Leben zu genießen!
18:31
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Quick takeaways
- Die emotionale Gesundheit und Lebensfreude sind entscheidend, um die Lebensspanne zu verlängern und die letzten Jahre in guter Verfassung zu verbringen.
- Ein positives Mindset und der bewusste Umgang mit Medien sind wichtig, um Ängste abzubauen und die Lebensqualität zu steigern.
Deep dives
Die Kunst der Langlebigkeit
Dr. Guido Acksmann betont die Bedeutung der emotionalen Gesundheit und der Lebensfreude für eine längere Lebensspanne. Er berichtet, dass viele Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte leiden, oft Zeit damit verbringen, ihre Gesundheit zu ignorieren, wodurch die Lebensqualität beeinträchtigt wird. Statistik zeigt, dass ein erheblicher Teil der Lebensjahre, die man ohne Krankheit verbringt, möglicherweise von geringer Lebensqualität geprägt ist. Acksmann argumentiert, dass es entscheidend ist, bereits frühzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten, um die letzten Lebensjahre in guter Verfassung zu verbringen.
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