Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
Business und Biceps
Business & Biceps – Der Podcast für High Performance, Gesundheit und Erfolg.
Interviews mit Unternehmern, Gründern und Top-Performern aus Wirtschaft, Sport und Unternehmertum.
Sie teilen mit dir ihre persönlichen Strategien, Tools und Learnings – ungeschminkt, inspirierend und umsetzbar.
Dazu: kompakte Impulse aus unserem Performance Kompass – zu Biohacking, Ernährung, Resilienz & mentaler Stärke.
Für alle, die im Business-Alltag mehr Energie, Fokus und Erfolg wollen – mit klarem Kopf und starkem Körper.
Jetzt abonnieren und jede Woche neue Impulse erhalten.
https://business-biceps.com/
Interviews mit Unternehmern, Gründern und Top-Performern aus Wirtschaft, Sport und Unternehmertum.
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Episodes
Mentioned books
Mar 14, 2025 • 8min
Fit trotz vollem Kalender: So trainierst du effektiv auf Reisen, im Büro & unterwegs #29
Der Podcast zeigt, wie man auch auf Reisen fit bleibt und effektive Trainingsroutinen entwickelt. Kreative Lösungen für Dienstreisen, Büro und Urlaub werden vorgestellt. Tipps für effektives Training in schlecht ausgestatteten Hotel-Fitnesscentern sowie der Einsatz von Widerstandsbändern werden erörtert. Auch praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stehen auf dem Plan, um aktiv zu bleiben und Fitness in den Alltag zu integrieren. Ideal für alle, die trotz eingeschränkter Umstände trainieren möchten!
Mar 7, 2025 • 11min
Gesunde und smarte Ernährung trotz Stress und Reisen: So bleibst du auch unterwegs fit #28
Gesunde Ernährung auf Dienstreisen ist möglich! Tipps und Tricks für die richtige Nahrungswahl, selbst beim geschäftlichen Essen, werden geteilt. Der Umgang mit Alkohol in sozialen Settings wird beleuchtet, um Genuss mit Maß zu verbinden. Praktische Ernährungstipps für unterwegs helfen, die Hydration und Proteinaufnahme zu sichern. Außerdem wird die Bedeutung der Planung und der richtigen Snacks betont, um Versuchungen zu widerstehen und gesund zu bleiben, egal wo man ist.
Mar 1, 2025 • 23min
Vom Polizisten zum Power-Coach: David Gaal über Disziplin, Kraft und nächste Schritte #27
David Gaal, Headcoach für funktionale Kraft und erfahrener Powerlifter, teilt spannende Einblicke aus seinem Leben. Er spricht über seine beeindruckende Rekordleistung von 315 Kilo im Kreuzheben und wie er trotz harter Nachtschichten seine Wettkampfziele erreicht. David erklärt die Vorteile von Krafttraining gegen Ausdauersport und gibt Ernährungstipps für Kraftsportler während der Wettkampfzeit. Außerdem betont er die Wichtigkeit von Kontinuität und Spaß in der Trainingseinheit, um Höchstleistungen zu erzielen.
Feb 25, 2025 • 36min
Protein-Mythen entlarvt: Was du wirklich über Eiweiß wissen musst – mit Chris Rohrhofer (ROC Sports) #26
Chris "ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports und Wettkampfsportler, entlarvt in diesem Gespräch viele Ernährungsmärchen rund um Protein. Er erklärt, dass der Körper über 30 Gramm Protein pro Mahlzeit aufnehmen kann und geht auf die Herausforderungen gesunder Ernährung im Berufsleben ein. Chris stellt innovative Snacklösungen wie die proteinreiche Schokolade vor und teilt seine Vision für 100% Bio-Sportnahrung. Zudem betont er die Bedeutung von Ehrlichkeit und Authentizität in der Fitnessbranche und gibt praktische Tipps für eine proteinreiche Ernährung.
Feb 21, 2025 • 29min
Paralympics, mentale Stärke & Pizza-Momente: Andreas Ernhofer über Erfolg, Rückschläge & Motivation #25
Andreas Ernhofer, Weltrekordhalter im Paraschwimmen und Keynote-Speaker, teilt seine inspirierende Reise nach einem schweren Unfall, der sein Leben auf den Kopf stellte. Er berichtet von seinem Debüt bei den Paralympics in Tokio und den emotionalen Herausforderungen, die er überwinden musste. Mental starke Tipps zur Motivation und Entscheidungsfindung sind ebenfalls Teil des Gesprächs. Auch lustige "Pizza-Momente" nach Wettkämpfen kommen nicht zu kurz. Andreas motiviert dazu, Rückschläge als Chancen zu sehen.
Feb 14, 2025 • 23min
Vom Weltmeister zum Unternehmer: Christoph Krenn über Padel, Performance & Business-Vision #24
Christoph Krenn ist ein Profi-Padeltennis-Spieler, Racketlon-Weltmeister und Unternehmer, der als operativer Leiter im Paddle Dome tätig ist. Er spricht über seine beeindruckenden sportlichen und beruflichen Erfolge und die rasante Entwicklung des Padel-Tennis in Österreich. Christoph teilt wertvolle Ernährungstipps für Padel-Turniere und betont die Bedeutung von Planung und Teamwork für Motivation im Sport. Zudem gibt er Einblicke, wie man Padel für Anfänger zugänglich macht und welche Ressourcen ihnen helfen können, in den Sport einzusteigen.
Feb 7, 2025 • 39min
Vom Bergbauern zum Gamechanger: Wie Hannes Royer mit ‚Land schafft Leben‘ Ernährung neu denkt #23
Hannes Royer, Mitgründer von Land schafft Leben und Bio-Bergbauer, inspiriert mit seiner Leidenschaft für nachhaltige Landwirtschaft. Er teilt, wie er beruflichen Erfolg mit Fitness und Engagement vereint. Hannes spricht über die beeindruckende Entwicklung seines Vereins und seines Podcasts, der Bewusstsein für Ernährung schafft. Außerdem diskutiert er Disziplin im Alltag, den Einfluss von Schlaf und sozialen Kontakten sowie die Herausforderung, Beruf und Privatleben in Balance zu bringen. Praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und Motivation im Training runden das Gespräch ab.
Feb 1, 2025 • 20min
100 % Bio, 100 % Performance: Wie Chris Rohrhofer als Gründer mit ROC Sports die Sportnahrung revolutioniert #23
Chris Rohrhofer, Gründer und CEO von ROC Sports, teilt seine Leidenschaft für 100% Bio-Sportnahrung aus Österreich. Er erzählt von der Entstehungsgeschichte seiner Marke und seiner Motivation, gesunde, nachhaltige Produkte zu entwickeln. Die Rolle von Disziplin und mentalem Training im Fitnessbereich wird diskutiert, zusammen mit Tipps zur optimalen proteinreichen Ernährung. Chris erklärt, wie eine ausgewogene Proteinzufuhr die Gesundheit und Leistung von Sportlern verbessern kann, und gibt Einblicke in die Zukunftsvisionen von ROC Sports.
Jan 31, 2025 • 36min
Taktgefühl trifft Unternehmergeist: Luis Ribeiro über Disziplin, Erfolg und Tourleben bei ,,World of Hans Zimmer'' #21
Luis Ribeiro, ein professioneller Musiker und Unternehmer sowie Bühnenpartner von Hans Zimmer, verbindet Musik, Unternehmertum und Fitness auf faszinierende Weise. Er erzählt von seinem Weg zur Musikkarriere und den Herausforderungen, die er meistern musste. Ein zentrales Thema ist der Einfluss von Rhythmus auf die Leistungsfähigkeit. Zudem teilt er effektive Tipps zum Stressabbau und erklärt, wie man auch auf Reisen fit bleibt. Mit einer spannenden Mischung aus musikalischen Techniken und positiven Denkansätzen inspiriert er seine Zuhörer.
Jan 20, 2025 • 26min
Dirigieren auf Weltklasse-Niveau: Pablo Boggiano über mentale Stärke, Musik & Höchstleistung #20
Pablo Boggiano ist ein international renommierter Dirigent aus Buenos Aires, der mit 18 Jahren debütierte. Er spricht über die intensive körperliche und mentale Vorbereitung, die für seine Auftritte nötig ist. Zudem erläutert er die multifacettierte Rolle des Dirigenten, der als Interpret und Kommunikator fungiert. Boggiano diskutiert den Druck und die emotionale Reise während seiner Konzerte, sowie die Verbindung von Musik und Emotionen. Schließlich betont er die Bedeutung von Disziplin und gesunder Lebensweise für herausragende Leistungen auf der Bühne.
