Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Blackout im Business: Wie du in Stresssituationen den Kopf nicht verlierst | B&B Performance Kompass #12
Jun 19, 2025
Die Diskussion dreht sich um Blackouts bei Präsentationen und wichtigen Entscheidungen. Es wird erklärt, warum das Gehirn in Stressmomenten versagt und welche Rolle spezielle Gehirnregionen dabei spielen. Praktische Strategien zur Stressbewältigung werden vorgestellt, die helfen, auch unter Druck fokussiert zu bleiben. Diese Tipps sind besonders wertvoll für alle, die im Business stets leistungsfähig sein wollen.
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Episode notes
Blackout bei Präsentationen
- In Meetings oder Präsentationen kann dir trotz guter Vorbereitung plötzlich das gesamte Wissen entfallen.
- Dieser plötzliche Blackout entsteht durch eine Stressreaktion im Gehirn.
Stress und Gehirnreaktion
- Stress aktiviert die Amygdala, die Alarm schlägt und Stresshormone ausschüttet.
- Das blockiert den präfrontalen Kortex, der für klares Denken zuständig ist, was den Blackout auslöst.
Schlüsselregionen beim Stress
- Drei Gehirnregionen beeinflussen Stress und Gedächtnis: Hippocampus, Amygdala und präfrontaler Kortex.
- Der Hippocampus speichert Gedächtnisinhalte, die Amygdala verarbeitet Emotionen, der präfrontale Kortex steuert Denken und Planung.