Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

In dieser Folge sprechen wir mit Christian Redl, 11-fachem Weltrekordhalter im Freitauchen, Mentaltrainer und Speaker. Er erklärt, wie er durch kontrolliertes Atmen, mentale Strategien und klares Ziel-Setting unter extremen Bedingungen erfolgreich bleibt und was Unternehmer daraus lernen: Stressmanagement, Risikobewusstsein und Resilienz. Tauche mit uns ab und finde heraus, welche Haltung du für Business Leistung brauchst.Mehr Infos unter:https://business-biceps.com/e-learning/

Binaurale Beats für bessere Performance? In der aktuellen Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s umein spannendes Tool aus der Welt der Neurostimulation: Binaurale Beats.Wir erklären, wie binaurale Beats wirken, welcheFrequenzbereiche es gibt – von Fokus (Beta) über Entspannung (Alpha) bis hin zuTiefenentspannung und Regeneration (Theta & Delta) – und wie ihr siegezielt einsetzen könnt, um eure mentale Performance, Konzentration oderRegeneration zu unterstützen.Mehr Input & Tools findest du auf unserer E-Learning Plattform:https://business-biceps.com/e-learning/

In dieser Folge spricht Ben Ruschin, ein bekannter Investor und Startup-Experte aus Österreich, über seine Gründerjahre und den Weg zum Erfolg. Er teilt, wie körperliche Fitness und mentale Resilienz zum unternehmerischen Erfolg beitragen. Außerdem geht er auf die Bedeutung von Disziplin und Routinen ein, die er in seinen Alltag integriert. Praktische Tipps für gesunde Gewohnheiten während Geschäftsreisen sowie Strategien zur Ernährung und Fitness in stressigen Zeiten werden ebenfalls thematisiert. Ein inspirierender Einblick für angehende Unternehmer!

Lesen wird als Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit im Beruf beleuchtet. Es stärkt den präfrontalen Kortex und verbessert die Entscheidungsfähigkeit. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie regelmäßiges Lesen die geistige Leistung steigert. Zudem gibt es hilfreiche Tipps, um die Lesedisziplin im Alltag zu erhöhen. Buchliebhaber erfahren, warum erfolgreiche Menschen durch Lesen produktiver werden. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre mentale Stärke im Business ausbauen möchten.

Alessandro Hämmerle, österreichischer Olympiasieger im Snowboard-Cross und mehrfacher Weltcupsieger, spricht über seine Herausforderungen im Spitzensport. Er erklärt, wie mentale Stärke und Fokus unter Druck entscheidend sind. Außerdem beleuchtet er, wie Prinzipien des Profisports auf Führung und Karriere übertragbar sind. Rückschläge werden als Lernchancen betrachtet, während auch Fitness und Ernährung im Wettkampf thematisiert werden. Ein inspirierendes Gespräch für jeden, der im Berufsleben weiterkommen möchte!

Die Diskussion dreht sich um Blackouts bei Präsentationen und wichtigen Entscheidungen. Es wird erklärt, warum das Gehirn in Stressmomenten versagt und welche Rolle spezielle Gehirnregionen dabei spielen. Praktische Strategien zur Stressbewältigung werden vorgestellt, die helfen, auch unter Druck fokussiert zu bleiben. Diese Tipps sind besonders wertvoll für alle, die im Business stets leistungsfähig sein wollen.

Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende persönliche Transformation. Der Gastgeber erzählt, wie er über 50 Kilogramm abgenommen hat und welche Motivationen ihn dabei angetrieben haben. Ernährungstipps und Herausforderungen auf diesem Weg werden ebenfalls geteilt. Zudem wird die Vision des Unternehmens beleuchtet, in dem körperliche Fitness als wichtiger Aspekt für Geschäftserfolg betrachtet wird. Eine ehrliche Diskussion über Disziplin, Wandel und die Bedeutung von körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.

Thomas Leskowsky, Gründer von Exvomo und E-Commerce-Event-Initiator in Österreich, spricht über unternehmerisches Wachstum und wichtige Mindset-Themen. Er betont die Notwendigkeit von mentaler Stärke, um im dynamischen E-Commerce-Markt erfolgreich zu sein. Themen wie Networking, persönliche Entwicklung und gesunde Ernährung sind zentrale Aspekte seines Erfolgsansatzes. Außerdem teilt er Tipps zur effektiven Wochenplanung und Selbstdisziplin, die helfen, die Balance zwischen Arbeit und Fitness zu finden.

Wasser ist der unterschätzte Schlüssel zu besserer Leistung. Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann Klarheit und Konzentration beeinträchtigen. Die Folgen von Dehydration sind gravierend – von verminderter Energie bis hin zu Stimmungsschwankungen. Hier wird erklärt, wie Wasser den Stoffwechsel und die Regeneration unterstützt. Praktische Tipps helfen dabei, die Wasseraufnahme zur Gewohnheit zu machen. Ob im Training oder im Büro: Genügend Flüssigkeit fördert die beste Performance!

Christian Wolf, Gründer von More Nutrition und ehemaliger Fitness-Influencer, erzählt von seiner spannenden Reise zum Unternehmer im Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Er teilt ehrliche Einsichten darüber, wie klare Kommunikation echte Veränderung bewirken kann und diskutiert, wie Bewegung im Alltag zu höherer Produktivität führt. Zudem beleuchtet er die Herausforderungen im gesättigten Markt und gibt praktische Tipps zu gesunder Ernährung und Fitness im hektischen Berufsleben. Eine motivierende Unterhaltung über Verantwortung, Selbstdisziplin und persönliche Ziele!