Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

In dieser Folge vom Business & Biceps – Performance Kompass geht’s um ein zentrales Element für High Performance: Magnesium.Warum ist es so entscheidend für Energie, Nervenstärke, Konzentration und Muskelregeneration? Wie wirkt sich ein Mangel auf deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit aus – und wie kannst du ihn erkennen?Du erfährst:Welche Rolle Magnesium im Gehirn & Körper spieltWarum es gerade für stressige Businessphasen wichtig istWie du deinen Bedarf optimal über Ernährung oder Supplements deckstPerfekt für alle, die im Alltag, Sport und Beruf leistungsfähig, fokussiert & resilient bleiben wollen.👉 Mehr Tools & Wissen unter: business-biceps.com

Gottfried Wurpes, CEO von The Fitness Company und Fitness-Enthusiast, teilt seine inspirierende Unternehmergeschichte. Er erzählt, wie Disziplin und frühes Aufstehen seit über 30 Jahren seine Routine prägen. Krafttraining und Radrennsport sind nicht nur für seine Gesundheit wichtig, sondern helfen ihm auch, bessere Entscheidungen als Führungskraft zu treffen. Außerdem diskutiert er die aktuellen Trends in der Fitnessbranche und die wertvollen Erkenntnisse, die man aus seinen Prinzipien zur Transformation gewinnen kann.

In dieser Folge spricht Christian Drastil, Unternehmer und Finanzjournalist, über die faszinierende Verbindung zwischen Sport und Börse. Er erklärt, wie Prinzipien aus dem Training auf das Unternehmertum anwendbar sind und was wahre langfristige Performance braucht. Drastil teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Transition vom Tennis zur Finanzwelt und betont die Wichtigkeit von Vernetzung in der Branche. Außerdem diskutiert er, wie körperliche Fitness mit beruflichem Erfolg im Finanzsektor verknüpft ist.

In dieser Folge wird die zentrale Rolle der Ernährung für geistige und körperliche Leistungsfähigkeit beleuchtet. Kalorien werden als Energiepartner und nicht als Feinde betrachtet. Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate steuern die Performance entscheidend. Auch Mikronährstoffe sind wichtig für Konzentration, Regeneration und Stressresistenz. Kompakt und praxisnah, bietet die Folge wertvolle Tipps für alle, die auf höchstem Niveau funktionieren wollen.

In dieser Folge geht es um die Psychologie der Motivation und den inneren Antrieb für zielgerichtetes Handeln. Es wird erklärt, wie Dopamin und das Belohnungssystem unser Verhalten steuern. Zudem werden verschiedene Arten von Motivation behandelt, einschließlich intrinsischer und extrinsischer Motivation. Die Sprecher geben wertvolle Tipps, um auch in herausfordernden Zeiten engagiert zu bleiben und langfristige Ziele zu verfolgen. Ein Muss für alle, die nicht nur starten, sondern auch konsequent durchziehen wollen!

In dieser Folge spricht Christian Redl, 11-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Mentaltrainer, über die wesentliche Rolle mentaler Stärke für Spitzenleistungen. Er diskutiert, wie kontrolliertes Atmen und klare Zielsetzungen unter extremen Bedingungen helfen können. Weitere Themen sind der Einfluss moderner Erziehung auf Leistung, Strategien zur Resilienz und das Wachsen durch Misserfolge. Redl betont die Bedeutung von Atemtechniken zur Stressbewältigung und Konzentrationssteigerung – wertvolle Einsichten für Unternehmer!

In dieser Folge wird die faszinierende Technik der binauralen Beats erklärt. Diese Klänge können helfen, den Fokus zu steigern und Entspannung zu fördern. Es wird untersucht, wie unterschiedliche Frequenzen auf das Gehirn wirken, von produktiver Beta bis regenerativer Delta. Zudem erfahrt ihr, wie ihr diese Beats gezielt einsetzen könnt, um eure mentale Performance zu verbessern und die Erholung zu optimieren. Ein packender Einblick in die Welt der Neurostimulation und deren Nutzen für Business und Gesundheit!

In dieser Folge spricht Ben Ruschin, ein bekannter Investor und Startup-Experte aus Österreich, über seine Gründerjahre und den Weg zum Erfolg. Er teilt, wie körperliche Fitness und mentale Resilienz zum unternehmerischen Erfolg beitragen. Außerdem geht er auf die Bedeutung von Disziplin und Routinen ein, die er in seinen Alltag integriert. Praktische Tipps für gesunde Gewohnheiten während Geschäftsreisen sowie Strategien zur Ernährung und Fitness in stressigen Zeiten werden ebenfalls thematisiert. Ein inspirierender Einblick für angehende Unternehmer!

Lesen wird als Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit im Beruf beleuchtet. Es stärkt den präfrontalen Kortex und verbessert die Entscheidungsfähigkeit. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie regelmäßiges Lesen die geistige Leistung steigert. Zudem gibt es hilfreiche Tipps, um die Lesedisziplin im Alltag zu erhöhen. Buchliebhaber erfahren, warum erfolgreiche Menschen durch Lesen produktiver werden. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre mentale Stärke im Business ausbauen möchten.

Alessandro Hämmerle, österreichischer Olympiasieger im Snowboard-Cross und mehrfacher Weltcupsieger, spricht über seine Herausforderungen im Spitzensport. Er erklärt, wie mentale Stärke und Fokus unter Druck entscheidend sind. Außerdem beleuchtet er, wie Prinzipien des Profisports auf Führung und Karriere übertragbar sind. Rückschläge werden als Lernchancen betrachtet, während auch Fitness und Ernährung im Wettkampf thematisiert werden. Ein inspirierendes Gespräch für jeden, der im Berufsleben weiterkommen möchte!