Neujahrsvorsätze – warum sie scheitern und wie ihr sie umsetzt | Episode 38

In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass geht es um ein Thema, das jedes Jahr Millionen Menschen beschäftigt: Neujahrsvorsätze. Motivation ist am Anfang hoch, doch oft verpufft sie schon nach wenigen Wochen. Warum ist das so?

Ihr erfahrt, was im Gehirn passiert, wenn wir uns neue Ziele setzen, warum reine Willenskraft selten ausreicht und welche Denkfehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern. Wir sprechen darüber, wie ihr realistische Ziele formuliert, Routinen statt Druck aufbaut und warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion.

Außerdem bekommt ihr konkrete Strategien an die Hand, mit denen ihr eure Vorsätze nachhaltig in den Alltag integriert, damit echte Veränderungen stattfinden, die nicht nur im Januar funktionieren, sondern das ganze Jahr über.