Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Mentale Stärke & Fokus: Warum Lesen dein Business-Game verändert | B&B Performance Kompass #13
Jun 26, 2025
Lesen wird als Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit im Beruf beleuchtet. Es stärkt den präfrontalen Kortex und verbessert die Entscheidungsfähigkeit. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie regelmäßiges Lesen die geistige Leistung steigert. Zudem gibt es hilfreiche Tipps, um die Lesedisziplin im Alltag zu erhöhen. Buchliebhaber erfahren, warum erfolgreiche Menschen durch Lesen produktiver werden. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre mentale Stärke im Business ausbauen möchten.
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Episode notes
Lesen als mentales Training
- Lesen ist mehr als reine Informationsaufnahme; es trainiert Konzentration und reduziert Stress.
- Verschiedene Lesetypen trainieren unterschiedliche mentale Fähigkeiten wie Fokus, Gedächtnis und emotionale Intelligenz.
Lesen aktiviert viele Gehirnregionen
- Lesen aktiviert viele Gehirnregionen gleichzeitig, darunter visuelle, sprachliche und emotionale Bereiche.
- Dieses Zusammenspiel macht Lesen zu einem Ganzkörpertraining fürs Gehirn mit vielfältigen kognitiven Effekten.
Lesen stärkt Gehirnstruktur
- Regelmäßiges Lesen fördert die neuronale Vernetzung und das Wachstum im Gehirn.
- Besonders wichtig sind dabei Hirnregionen wie Hippocampus und präfrontaler Kortex für Lernen und Selbstregulation.