Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, Gesundheit & High Performance Die unsichtbare Kraft, die deine Leistung bestimmt – So wirkt selektive Wahrnehmung | B&B Performance Kompass #09
May 29, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um Konzentration und Fokus. Die Kunst der selektiven Wahrnehmung wird als entscheidender Faktor für bessere Leistung enthüllt. Erfahren Sie, wie externe Störungen die Produktivität beeinträchtigen und welche Techniken helfen, um fokussiert zu bleiben. Der Podcast gibt Einblicke, wie man seine Aufmerksamkeit gezielt steuern kann, um klarere Entscheidungen zu treffen. Lernen Sie, dass echter Fokus kein Zufall, sondern ein trainierter Zustand ist.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Störung durch digitale Ablenkungen
- Ein Beispiel aus dem Alltag zeigt, wie eine E-Mail oder Handybenachrichtigung den Arbeitsfluss unterbricht.
- Selbst kurze Ablenkungen zerstören den Flow und reduzieren Effizienz und Qualität der Arbeit.
Fokus versus Konzentration
- Fokus ist die Richtung der Aufmerksamkeit, Konzentration das Halten dieses Fokus.
- Konzentration beschreibt die Dauer, über die Fokus stabil bleibt.
Körperliche Grundvoraussetzungen für Fokus
- Achte auf regelmäßigen Schlaf, ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr für besseren Fokus.
- Vermeide zuckerhaltige Snacks, weil Blutzuckerschwankungen Konzentrationsprobleme verursachen.