Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Es passiert oft ganz schnell: Man verliebt sich, verbringt viel Zeit miteinander – und plötzlich drehen sich alle Gedanken und Pläne nur noch um diese eine Person. Klingt romantisch, kann aber auf Dauer belastend werden. Denn wer das eigene Lebensglück von einem anderen Menschen abhängig macht, schadet nicht nur sich selbst, sondern auch der Beziehung. Genau das hat auch Hannah Maylou erlebt. Jahrelang war sie emotional von ihrem Partner abhängig, hat darunter gelitten, bis sie sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt und schließlich ihren Weg hin zu mehr Freiheit und Unabhängigkeit gefunden hat, ohne ihre Beziehung zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Woran erkennt man emotionale Abhängigkeit? Welche typischen Gedanken- und Verhaltensmuster gibt es? Ist emotionale Abhängigkeit toxisch? Was hat emotionale Abhängigkeit mit Liebe zu tun? Wie kann man sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Toxische Beziehungen und ihre Folgen So gelingen glückliche Beziehungen Warum gute Beziehungen gesünder machen

Wer schon einmal Herpes hatte, weiß: Die kleinen Bläschen können nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch sehr unangenehm – vor allem, wenn sie gut sichtbar auf der Lippe sitzen. Viele Betroffene fühlen sich dadurch verunsichert oder schämen sich sogar. Dabei tragen rund 90 Prozent aller Menschen das Herpesvirus in sich. Doch während bei manchen die Symptome regelmäßig auftreten, bricht das Virus bei anderen nie aus. Warum das so ist und was wirklich hilft, wenn sich ein Herpes-Ausbruch ankündigt, erklärt uns die Dermatologin Dr. Yael Adler. Im Gespräch mit Tim Winterscheid beantwortet sie unter anderem folgende Fragen: Was ist Herpes? Wo am Körper kann Herpes auftreten? Was sind typische Auslöser für einen Ausbruch? Wie lange ist Herpes eigentlich ansteckend? Und was hilft bei wiederkehrendem Herpes? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Was ist Herpes? tk.de/techniker/2017610 Herpes in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2134896 Podcast: Immunsystem stärken: tk.de/techniker/2168172

Muttersein bedeutet unendliche Liebe - und tiefe Erschöpfung. Oft fühlt es sich an wie mehrere Vollzeitjobs gleichzeitig, begleitet von Hilflosigkeit und Selbstzweifeln. Manchmal steckt hinter der Kraftlosigkeit mehr: eine postpartale Depression oder ein Mama-Burn-out. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ schaffen wir Raum für genau diese Realität: für Unsicherheit, Überforderung und Momente, in denen man nicht mehr weiterweiß. Aber auch für die Frage, wie man als Mutter den eigenen Weg findet - ohne sich selbst zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet die zweifach Mama Vanessa Armbruster Fragen wie: Woran hast du erkannt, dass du nicht nur erschöpft, sondern eine postpartale Depression hattest? Was hat dir geholfen, um da herauszukommen? Wie bist du mit Schuldgefühlen umgegangen? Wie gehst du heute mit dem Druck um, dich mit anderen Müttern zu vergleichen? Was hast du über Selbstfürsorge gelernt, seit du Mutter bist? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Umgang mit Wochenbettdepressionen Psychisches Erleben in der Schwangerschaft Was bedeutet Wochenbett? Tabu-Thema Fehlgeburt Sicher ins Familienglück - mit TK-BabyZeit

Gesunde Ernährung heißt nicht, Kalorien zu zählen. Sie ist die Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden – und unser Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler über die Basics einer ausgewogenen Ernährung, typische Fehler im Alltag und warum es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch wie. Ihr Appell: sich nichts verbieten und sich auch mal etwas gönnen. Denn wie bei vielem im Leben ist bei der Ernährung alles eine Frage der Balance. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: Was macht eine Ernährung gesund – und was ungesund? Welche Rolle spielt der Darm für die Ernährung? Wie sinnvoll sind Supplements? Welche drei Dinge kann jede:r sofort für die Darmgesundheit tun? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Ernährungswissen und Rezepte Podcast-Folge: Ernährungsgewohnheiten Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag? Intuitives Essen: Was sagt ihr Bauchgefühl?

Svenja Fuchs, Content Creatorin und Mutter, erzählt von ihrem mutigen Schritt, den Kontakt zu einem Großteil ihrer Familie abzubrechen. Sie beschreibt die emotionalen Achterbahnfahrten und die gesundheitlichen Folgen solcher toxischen Beziehungen. Im Gespräch mit Yael Adler reflektiert sie über Selbstschutz und die Herausforderungen, die mit einem Kontaktabbruch einhergehen. Svenja teilt wertvolle Tipps und Strategien zur Selbstpflege und ermutigt andere, sich aus schädlichen Familiendynamiken zu befreien.

Franca Cerutti ist Psychologische Psychotherapeutin und erfolgreiche Podcasterin. Im Gespräch erklärt sie die Facetten der Hochsensibilität und wie ungefähr 15 bis 20 Prozent der Menschen intensive Reize wahrnehmen. Cerutti diskutiert, warum manche Menschen feinfühliger sind und deren Beziehung zu ADHS. Zudem gibt sie Tipps, wie hochsensible Menschen ihren Alltag besser gestalten können und welche Rolle empathische Kommunikation bei der Unterstützung hochsensibler Kinder spielt. Hochsensibilität wird als Bereicherung und nicht als Krankheit betrachtet.

Im Gespräch mit Yael Adler erzählt Antonio Batinovic, Mitgründer und Marketingleiter eines Startups, von seinem herausfordernden Alltag: Immer Vollgas, immer erreichbar, immer einen Schritt voraus. So sah lange Zeit sein Leben aus. Er trug viel Verantwortung, arbeitete leidenschaftlich und bis an die Grenzen seiner Belastbarkeit. Doch irgendwann ist Schluss – der Körper streikt, der Kopf macht nicht mehr mit. Burnout. Antonio berichtet, wie es so weit kommen konnte, was ihn in die Krise geführt hat und wie er gelernt hat, achtsamer mit sich selbst umzugehen. In der Podcast-Folge beantwortet er Fragen wie: Was waren die ersten Anzeichen? Wann hast du gemerkt, dass nichts mehr geht? Was ist passiert, nachdem du die Reißleine gezogen hast? Wie schützt du dich heute besser vor Überforderung? Wie kann man ein besseres Bewusstsein für Burnout schaffen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Was ist das Burnout-Syndrom? Gesundheit zum Hören: Burnout Ist es Stress, Burnout oder eine Depression? Burn-on: Erschöpft und doch weitergemacht

Dr. Florence Randrianarisoa, promovierte Ärztin und Wissenschaftsjournalistin, erklärt die Geheimnisse hinter Blasenentzündungen. Sie beleuchtet Symptome, die Bedeutung von Intimhygiene und warum bestimmte Mythen kursieren. Außerdem erfährt man, ob eine Blasenentzündung ansteckend ist und wie häufig Geschlechtsverkehr das Risiko beeinflusst. Dr. Flojo bietet zudem alternative Behandlungsmethoden ohne Antibiotika an und gibt Tipps zur Prävention durch Ernährung und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.

In diesem Gespräch mit Prof. Dr. Martin Bergmann, Chefarzt für Kardiologie an der Asklepios Klinik Hamburg-Altona, geht es um die Bedeutung der Herzgesundheit. Er erläutert, welche Warnsignale auf Herzprobleme hinweisen und wie moderne Technologien bei der Früherkennung helfen können. Zudem wird diskutiert, wie Blutdruck, Cholesterin und Lebensstil die Herzgesundheit beeinflussen. Bergmann erklärt auch den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Herzgesundheit und ermutigt die Zuhörer, proaktiv für ihr Herz zu sorgen.

Julia Knörnschild, Podcasterin, Bestsellerautorin und Unternehmerin, teilt ihre bewegende Geschichte über das Leben mit ADHS im Erwachsenenalter. Sie spricht über die Herausforderungen und besonderen Stärken, die mit dieser Diagnose einhergehen. Ernährung und Schlaf spielen eine wichtige Rolle für ihr Wohlbefinden. Julia erklärt, wie sie Routinen entwickelt hat, um den Alltag zu meistern, und diskutiert den Druck, der mit neurodivergentem Leben verbunden ist. Gemeinsam mit Yael Adler wird das Thema Psychische Gesundheit und Selbsthilfe intensiv beleuchtet.