Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Dr. Max Griessinger gibt spannende Einblicke in seine persönliche Longevity-Routine. Er teilt seine besten Tipps zur Stressbewältigung durch Biohacking und erläutert, welche Supplements für ihn unverzichtbar sind. Regelmäßige Blutuntersuchungen und moderne Technologien spielen eine zentrale Rolle in seiner Gesundheitsstrategie. Zudem wird die Bedeutung einer effektiven Morgenroutine, die Einfluss von Adaptogenen auf Stress sowie der Optimierung der Schlafqualität diskutiert. Interessante Strategien zur proteinreichen Ernährung runden das Ganze ab.

Deshalb schläfst du schlecht und so schaffst du Abhilfe Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie in Stadtklinik Bad Tölz und nebenbei auch noch Schlaf- und Performance-Coach und Keynote-Speaker. Über seine Erfahrungen und Methoden hat er auch das Buch "Erfolgsfaktor Schlaf" geschrieben. Auf Vorträgen und Events teilt er regelmäßig seine Expertise - jetzt auch bei uns im Beyond Lifespan Podcast. Was sind konkrete Hacks für mehr Regeneration, besseren Schlaf und einen leistungsfähigeren Alltag? Welche Rolle spielen Chronotypen (Lärche, Eule)? Und welche Rolle spielt eine warme Badewanne dabei, kleinen Kindern zu einem guten Schlaf zu helfen? Link zu seinem Buch "Erfolgsfaktor Schlaf": https://amzn.to/46Tj2Ba "Beyond Lifespan Podcast" Social & Links Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan Website: https://beyond-lifespan.com/podcast/ Kontakt: podcast@beyondlifespan.de Host Dr. Mario Gietl: LinkedIn Co-Host Dr. Max Griessinger: LinkedIn Dr. med. Martin Schlott: Website: https://www.martin-schlott.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-martin-j-schlott-892253144/ Buch: https://amzn.to/46Tj2Ba Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Produkte für Schlaf & Entspannung: https://moleqlar.com/collections/schlaf 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan

Beim Flowfest 2025 stand Biohacking im Mittelpunkt. Die Teilnehmer konnten innovative Technologien testen und an interaktiven Workshops teilnehmen. Besonders spannend waren die Breathwork-Sessions, die intensive Emotionen weckten. Ein innovatives Schlafsystem mit Temperaturregelung sorgte für bessere Nächte. Zudem gab es auf dem Event wertvolle Einblicke in die biologische Zahnmedizin und alternative Zahnpflegeprodukte. Die familiäre Atmosphäre und der Austausch unter den Teilnehmern machten die Veranstaltung unvergesslich.

Dr. Dominik Duscher, ein erfahrener plastischer Chirurg, teilt seine Expertise zu Longevity-Interventionen. Er erklärt, welche Ansätze wirklich wirksam sind, von GLP-1 Agonisten bis hin zu Gentests. Außerdem beleuchtet er die Vorteile von All-in-One Supplements und deren Rolle in der Ernährung. Wearables wie die Apple Watch werden als wichtige Werkzeuge zur Gesundheitsüberwachung diskutiert. Schließlich gibt es Einblicke in die Zukunft der Nahrungsergänzungsmittel und deren potenzielle Vorteile für die Lebensspanne.

Dr. Dominik Duscher, Longevity Arzt und plastischer Chirurg mit Erfahrung als Stanford-Forscher, teilt beeindruckende Einblicke. Er spricht über die umstrittenen Enhanced Games und deren Einfluss auf den Sport. Außerdem beleuchtet er die erstaunlichen Muse Cells, die regenerative Eigenschaften besitzen und eine Zukunft in der Medizin versprechen. Das Thema Plasmafiltration wird ebenfalls angesprochen, einschließlich der Kosten und Herausforderungen. Zudem diskutiert er innovative Ansätze in der Langlebigkeitsmedizin und seine Pläne für zukünftige Forschungen.

Die Herzratenvariabilität (HRV) wird als Schlüssel zur Erholung und Leistungsfähigkeit enthüllt. Unterschiede in den Messwerten von Smartwatches und tragbaren Geräten werden erklärt, ebenso wie die Bedeutung des autonomen Nervensystems. Atemtechniken zur Verbesserung der HRV und die Auswirkungen von Stress und Alkohol auf die Gesundheit stehen im Fokus. Auch die positiven Effekte von Powernaps auf Produktivität werden behandelt. Es wird betont, wie wichtig individuelle HRV-Trends für ein besseres Selbstverständnis sind.

Dein Kopf, deine Regeln: Lerne, wie du die digitale Überflutung meisterst und dein Belohnungssystem neu kalibrierst. In unserer hyperstimulierten Welt ist es leicht, den Überblick über das zu verlieren, was uns wirklich guttut. Ständige Benachrichtigungen, endlose Scroll-Möglichkeiten und der nächste "Kick" sind immer nur einen Klick entfernt. Aber was passiert, wenn dein Gehirn permanent unter Strom steht? Du landest in der Dopamin-Falle – einem Zustand chronischer Unzufriedenheit, in dem du immer mehr brauchst, nur um dich "normal" zu fühlen. In dieser Episode decken wir auf, wie unser Belohnungssystem, das einst für unser Überleben essenziell war, durch die moderne Reizüberflutung gekapert wird. Wir beleuchten das Konzept der Pleasure-Pain-Balance der Suchtforscherin Dr. Anna Lembke und zeigen dir, wie deine Waage durch ständige Dopamin-Kicks kippt. Du wirst verstehen, warum du dich trotz aller Vergnügungen leer und unerfüllt fühlst und welche Auswirkungen diese Dysbalance auf deinen Körper und Geist hat. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Max Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

Der Life Summit in Berlin brachte über 1000 Besucher, spannende Vorträge und eine inspirierende Atmosphäre. Die Redner reflektieren humorvoll über neue Ansätze zur Lebensqualität und Intimität, einschließlich innovativer Technologien wie Kryokonservation. Atemtechniken zur Stressbewältigung und der Einfluss von Hormonen auf Beziehungen werden thematisiert. Zudem wird die Notwendigkeit diskutiert, Handlungsmodelle in der Gesundheitsindustrie zu schaffen. Ein Rückblick auf die Veranstaltung zeigt wichtige Erkenntnisse für die Longevity-Community.

Was du über das wichtige Hormon für Energie, Libido und Leistungsfähigkeit wissen musst In dieser Episode dreht sich alles um Testosteron – das Hormon, das nicht nur Muskeln und Libido beeinflusst, sondern auch deine Stimmung, Energie und Knochengesundheit. Egal ob Mann oder Frau, Testosteron spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Wir sprechen darüber, wie du deinen Spiegel auf natürliche Weise optimierst und wann eine ärztliche Unterstützung sinnvoll sein kann. Außerdem beantworten wir folgende Fragen: Was ist Testosteron und was macht es in deinem Körper? Wie misst du deinen Testosteronspiegel richtig? Was deutet auf einen Testosteronmangel hin? Wie optimierst du dein Testosteron auf natürliche Weise? Gibt es Supplements, die wirklich helfen? W Testosteronersatztherapie (TRT): Wann ist sie eine Option? Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Max Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

Schwermetalle wie Blei und Quecksilber verstecken sich oft in Lebensmitteln und Alltagsprodukten. Die gesundheitlichen Risiken sind enorm, von Nervenproblemen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Besonders schädlich ist Blei, das aus den Knochen freigesetzt wird und gefährlich für Schwangere und Kinder ist. Verschiedene Methoden zur Ausleitung, wie Sport und gesunde Ernährung, werden als Lösungsansätze präsentiert. Zudem gibt es Tipps zur Reduzierung der täglichen Belastung durch bewusste Lebensstilentscheidungen.