Die Biohacking-Praxis

In dieser Folge geht es um NAD+, ein entscheidender Molekül für den Energiestoffwechsel. Die Hosts erklären, wie die NAD+-Spiegel mit dem Alter abnehmen und welche Auswirkungen das auf unsere Energie und Konzentration hat. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit NAD+-Infusionen, einschließlich Dosierung und Kosten. Auch die Anwendungsmöglichkeiten im Sport und als Immun-Booster werden beleuchtet. Außerdem wird diskutiert, wie Natural-Methoden wie Fasten und Kälte den NAD+-Spiegel natürlich anheben können.

Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher und Gründer des Instituts 2bAhead, spricht über transformative Zukunftstrends. Er erklärt den Einfluss von KI und Grundeinkommen auf die Arbeitswelt und beleuchtet die soziale Auswirkung einer alternden Gesellschaft. Besonders spannend sind seine Ideen zur Marsbesiedlung und den kulturellen Unterschieden in der Zukunftsplanung. Zudem diskutiert er über innovative Technologien zur Lebensverlängerung und Konzepte wie digitales Weiterleben, die neue Perspektiven auf Unsterblichkeit eröffnen könnten.

Karl Reiter, Biohacking-Hotelier und Logotherapeut nach Viktor Frankl, teilt seine spannenden Einblicke in die Welt des Biohackings. Er erklärt, wie mentales Biohacking und Logotherapie Gesundheit und Wohlbefinden fördern können. Besonders faszinierend sind seine persönlichen Erfahrungen in einem Wellness-Hotel und die Verbindung zwischen Lebenssinn und Langlebigkeit. Zudem reflektiert er über das Konzept des Ikigai und die Rolle von Werten und sozialen Beziehungen für ein erfülltes Leben.

In dieser Folge wird die Bedeutung des Muskelaufbaus für Gesundheit und Langlebigkeit thematisiert. Es werden Geschlechterunterschiede im Training und der Einfluss von Testosteron und Alkohol beleuchtet. Tierische und pflanzliche Proteinquellen werden gegenübergestellt, während die optimale Proteinzufuhr für Muskelaufbau diskutiert wird. Intermittierendes Fasten und die Rolle von Mikronährstoffen wie Magnesium werden behandelt. Peptide zur Unterstützung des Muskelwachstums und die Auswirkungen von Insulinresistenz kommen ebenfalls zur Sprache.

Thomas Zimpfer, ein Heilpraktiker aus Baden mit über 15 Jahren Erfahrung im Bereich Erdung, spricht über die gesundheitlichen Vorteile des geerdeten Schlafes. Er erklärt, wie Erdung die Regeneration bei Sportlern fördern und chronische Erkrankungen lindern kann. Persönliche Erfahrungen mit speziellen Erdungsschlafsäcken werden geteilt, ebenso wie Tipps zur sicheren Nutzung von Steckdosen in Europa. Außerdem wird auf die Bedeutung der Erdung für das allgemeine Wohlbefinden und das Management von Entzündungen eingegangen.

Die Rolle von Peptiden im Biohacking wird beleuchtet, insbesondere BPC-157 und seine Anwendung in der Wundheilung. Sicherheitsaspekte bei der Dosierung und Injektion sind ebenfalls ein Thema. Die Herausforderungen bei der Herstellung und Verwendung von Peptiden werden diskutiert, ebenso wie die Vorzüge von Epithalon. Humorvolle Anekdoten und persönliche Erfahrungen der Sprecher bieten unterhaltsame Einblicke. Auch die Relevanz in der Hautpflege und beim Muskelaufbau wird angesprochen.

Karl Reiter, Biohacker, Hotelier und Logotherapeut, leitet das innovative Posthotel Achenkirch. Er diskutiert die transformative Kraft der Logotherapie von Viktor Frankl und wie Sinnsuche das Wohlbefinden beeinflusst. Besonders spannend sind seine Einblicke in die Verbindung von Biohacking und Hotellerie sowie die Reise zur eigenen Lebensbestimmung durch Methoden wie Ikigai. Außerdem erzählt er von seinem Hotel, das Gesundheitsangebote mit Biohacking kombiniert, und einer bevorstehenden Veranstaltung, die Wellness und Wachstum fördert.

In dieser Folge geht es um die faszinierenden Vorteile von Psilocybin und wie es das Altern beeinflussen kann. Die Wirkung von Oxytocin wird humorvoll beleuchtet, wobei sowohl soziale Bindungen als auch die dunkle Seite des Kuschelns thematisiert werden. Dankbarkeit wird als Schlüssel zur Lebensqualität hervorgehoben, während Mikrodosierung mit Lithium-Orotat für Stimmung und Gehirngesundheit diskutiert wird. Es werden praktische Biohacks für mehr Wohlbefinden und gute Laune präsentiert.

In der Diskussion werden die gesundheitlichen Vorteile von Lecithin für Gehirn und Darm beleuchtet. Zudem gibt es spannende Einblicke in die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Kollagen und Vagusnervstimulatoren. Der Vagusnerv und seine Rolle bei Migräne werden ebenfalls thematisiert, während gleichzeitig die Vorzüge von mineralhaltigem Wasser und die optimale Omega-3-Dosierung erörtert werden. Abschließend gibt es humorvolle Geschichten über Hautprobleme und die neuesten Biohacking-Trends.

Neueste Erkenntnisse zur Schlafoptimierung werden spannend präsentiert. Die Bedeutung des Schlaftrackings und moderner Technologien wie Oura und Whoop wird hervorgehoben. Zudem wird erläutert, wie hohe Temperaturen im Sommer den Schlaf negativ beeinflussen können. Auf humorvolle Weise werden persönliche Erfahrungen mit Zeckenbissen und deren gesundheitliche Risiken geteilt. Ernährung hat ebenfalls einen großen Einfluss auf die Schlafqualität, insbesondere der Konsum von Zucker und fermentierten Lebensmitteln.