Die spannende Welt der Nootropika wird erkundet, insbesondere ihre Rolle bei der Dopaminproduktion. Es werden persönliche Erfahrungen mit Uridin und dessen Antriebskraft geteilt. Ein ganz besonderes Käsebuffet sorgt für Genuss und fördert das Dopaminsystem. Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln wie Rhodiola und Kaffee wird als effektive Strategie gegen Antriebslosigkeit diskutiert. Zudem wird die Wirkung von Tyrosin und andere digitale Ablenkungen thematisiert. Humorvolle Einblicke in den Podcast runden das Ganze ab.

In dieser Folge dreht sich alles um die faszinierende Rolle der Hormone für unsere Lebensdauer. Testosteron und Östrogen stehen im Mittelpunkt, während die Bedeutung von Hormonpanels und deren Einfluss auf unsere Gesundheit erörtert wird. Die Verbindung zwischen Testosteron und körperlichem Wohlbefinden ist ebenso spannend wie der humorvolle Vergleich von Testosteronspiegeln und sportlichem Erfolg. Zusätzlich werden die Risiken und modernen Lösungen der Testosteronersatztherapie thematisiert, sowie natürliche Ansätze zur Hormonregulation.

Entdecke fünf wertvolle Hacks für mehr Kreativität und Produktivität am Arbeitsplatz. Lichtdesign und Monitoranpassungen können Wunder wirken. Wusstest du, dass Hotel-Lobbys die Ideenfindung fördern? Binaurale Beats haben ihre Tücken – lerne, wann du sie besser vermeiden solltest. Musik und regelmäßige Pausen sind kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden. Zudem wird die Bedeutung von Minimalismus und Bewegung im Büro hervorgehoben, um Gesundheit und Effizienz zu steigern.

In dieser kreativen Runde dreht sich alles um Rotlichttherapie für den Darm und die aufregende Welt der Peptide. Tipps zur Optimierung der Omega-3-Berechnungen sorgen für erstaunte Gesichter, während die Rolle der Körpertemperatur und ihre Verbindung zur Gesundheit erläutert wird. Astaxantin wird als Superheld unter den Antioxidantien gefeiert. Quanten-Technologie und ihre Anwendung im Biohacking lockern die Diskussion auf. Zudem stehen Ernährung und Mikrobiom-Tests im Fokus, was eine spannende Perspektive auf die Gesundheit älterer Angehöriger bietet.

Zu viel viszerales Körperfett ist ungesund. Die Diskussion über die verschiedenen Methoden zur Körperfettmessung ist faszinierend, von Bioimpedanz bis Dexascan. Der Body Mass Index wird als unzureichend kritisiert, da er individuelle Unterschiede ignoriert. Außerdem wird die Bedeutung des Körperfettanteils für die Gesundheit beleuchtet, mit einem Blick auf die Herausforderungen der Körperwahrnehmung. Spannende persönliche Erfahrungen und Geschichten runden die Diskussion ab und geben wertvolle Einblicke in den Weg zu besserem Wohlbefinden.

Die Sprecher teilen ihre persönlichem Herausforderungen und reflektieren über Motivation und inspirierende Literatur. Sie diskutieren den Verzicht auf Zucker, zwischenmenschliche Beziehungen und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Ein besonders interessanter Aspekt ist die Analyse von ADHS und Essgewohnheiten. Darüber hinaus wird die Kraft von Dankbarkeitspraktiken und der Wert der Endlichkeit für ein erfülltes Leben betont. Humorvolle Anekdoten lockern die ernsten Themen auf, während die persönliche Markenentwicklung beleuchtet wird.

In dieser Folge geht es um die vielfältigen Anwendungen und Heilkräfte von Peptiden. Andreas teilt beeindruckende persönliche Erfahrungen mit BPC-157 und Melanotan. Die Rolle von Wachstumshormon-freisetzenden Peptiden wird beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung von Epithalon für Schlaf und Zirkadianrhythmen. Zudem wird die faszinierende Welt der Carvinson-Peptide und ihre Herausforderungen analysiert. Schließlich reflektieren die Sprecher über ihre Biohacking-Erfahrungen und blicken auf spannende zukünftige Themen.

Dr. Stefan Wöhrer, Genetik-Experte und medizinischer Leiter von Permedio, spricht über die unglaublichen Möglichkeiten der Pharmakogenetik. Andreas erfährt, dass gängige Medikamente für ihn gefährlich sein können. Sie diskutieren die Wichtigkeit von genetischen Tests zur Risikobewertung von Krankheiten wie Dickdarmkrebs und Bluthochdruck. Außerdem wird ein Notfallpass empfohlen, um lebensrettende Informationen bereitzustellen. Ernährungstipps zur Krebsprävention und der Einfluss der Genetik auf die Gesundheit runden das Gespräch ab.

Die Gesprächspartner tauchen tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Besonders spannend ist die Diskussion über die optimale Einnahme von Magnesium und Vitamin D. Sie beleuchten auch die Reihenfolge der Einnahme und den Einfluss von Lebensstil und Alter. Antioxidantien und deren Verwendung im Biohacking kommen ebenfalls zur Sprache. Zudem werden wichtige Tipps zur Lagerung und Kombination von Supplements gegeben, um deren Wirkung zu maximieren. Ein informativer und unterhaltsamer Austausch über Gesundheit und Wohlbefinden!

Augengesundheit erhalten? Andreas und Stefan mit den einfachsten Tricks und wirksamsten Hacks, über Supplements, die helfen, und über Pipi auf dem Bauch.Eine günstige Sehprobentafel gibt es hier. Zur Londoner Studie zu Rotlicht-Anwendung bei altersbedingter Kurzsichtigkeit geht es hier.HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10 Prozent auf alle Produkte. Zum Instagram-Profil des „Blind Biohacker“ geht es hier.Gutes Magnesium gibt es hier, hier und hier.Zu Vitamin A geht es hier.Preisgünstiges Lutein gibt es hier. Gute Produkte, die Lutein enthalten, sind dieses und dieses.Beim Thema Omega 3 ist das optimale Verhältnis von EPA zu DHA 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet:Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier.Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier.Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier.Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.