#211: Biologisches Alter messen: So geht’s, so hilft’s

13 snips

Jan 20, 2026

Philipp Maradana, österreichischer Unternehmer und Podcaster, erzählt von seiner Reise zur Verbesserung seines biologischen Alters. Er diskutiert Messmethoden wie GrimAge und teilt persönliche Erfahrungen mit Schlafroutine, Ernährung und Supplements. Besonders spannend sind seine Ansätze zu Verzicht auf Alkohol und Zucker sowie die Rolle von Vitamin D. Er reflektiert über die kulturelle Relevanz von Gesundheit in der modernen Arbeitswelt und die Auswirkungen von KI auf unsere Leistungsfähigkeit. Ein motivierender Einblick in den Longevity-Trend!

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Episode notes

INSIGHT

Altern Als Kumulatives Systemversagen

Altern ist das kumulative Versagen vieler Systeme im Körper über die Zeit.
Andreas beschreibt Altern als ein Eimer-Prinzip: zu viel schadet letztlich dem Gesamtsystem.

INSIGHT

Soziale Beziehungen Als Hauptfaktor

Soziale Beziehungen sind der stärkste Faktor für gesundes Altern laut Langzeitstudien.
Stefan erinnert an die Grand Study, die soziale Verbundenheit als Top-Predictor nennt.

ADVICE

Glykan-Tests Mit Vorsicht Anwenden

Betrachte Glycan-Tests als ergänzende Methode, beachte jedoch die Einschränkungen bei Hormontherapien.
Andreas warnt, dass Hormonersatz- oder Testosterontherapie Glykan-Werte verfälschen kann.

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Paket 3: Wieviel jünger bist du geworden? Code: BiohackingBox3 Mit dem Code BiohackingBox3 zahlst du beim Kauf von 2 EpigenetikChecks nur 799€ statt 978€. Somit sparst du beim Kauf von 2 EpigenetikChecks 179€. Der Rabattcode funktioniert nur, wenn du 2 EpigenetikChecks in den Warenkorb legst. Das Angebot umfasst zwei EpigenetikChecks für eine Person. Beide Analysen müssen von derselben Person durchgeführt werden. Die zweite Analyse erfolgt nach 3–6 Monaten, um die Entwicklung des biologischen Alters dieser Person nachvollziehen zu können. Eine Aufteilung auf zwei unterschiedliche Personen ist nicht möglich. Hier gelangst du zur Landing Page mit den Angeboten.*
Auch MOLEQLAR bietet einen biologischen Alterstest an. Wie immer 10% mit unserem Code “diebiohacker10” *
Du möchtest mehr über Philipp Maderthaner wissen? Auf seiner Website wirst du fündig.
Zu seinem Podcast “Unplugged – Der Podcast für Business, Mindset und Erfolg” gelangst du hier.
Zu Michael Greves “forever healthy foundation” gelangst du über diese Website. Stefan hat vor einiger Zeit auch schon über ihn geschrieben, und zwar für das Magazin The Red Bulletin.
Mehr Infos über Bryan Johnson gibt’s auf seiner Website.
Alles zur Langzeitstudie Dunedin könnt ihr auf dieser Website nachlesen.
Brian MacKenzies Buch gibt es bei Amazon.*

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