El Estoico | Estoicismo en español

En este fascinante diálogo, se examina el envejecimiento a través del prisma de Cicerón. Se destacan diez ideas clave que transforman la vejez en una etapa valiosa de aprendizaje. La visión del filósofo nos invita a apreciar la sabiduría acumulada con los años. Además, se refleja cómo las reflexiones de Cicerón sobre la longevidad resuenan con los desafíos actuales de nuestra sociedad. Una exploración profunda que redefine el paso del tiempo.

Bisila Bokoko es una empresaria y filántropa española de origen africano, conocida por empoderar a mujeres y jóvenes. Comenta cómo utilizar la adversidad a nuestro favor y la importancia del autoconocimiento. Nos lleva a reflexionar sobre la educación y la lectura como herramientas esenciales para el crecimiento personal. Además, habla sobre sus iniciativas para mejorar la alfabetización en África y comparte su emotivo viaje de escribir un libro. Estoicismo, bienestar emocional y prácticas de reflexión también son temas clave en esta fascinante conversación.

En una fascinante carta, Séneca nos advierte sobre el reto de cumplir múltiples propósitos. Resalta la necesidad de enfocarnos en aquellos que realmente importan. La filosofía, según él, debe guiarnos en nuestras elecciones y acciones. Reflexiona sobre cómo alinear nuestros deseos con la naturaleza puede enriquecer nuestras vidas. Es un recordatorio poderoso de que menos puede ser más en nuestro camino hacia la sabiduría.

En esta entrega final, se exploran las últimas lecciones de Marco Aurelio, destacando la justicia y la ética en nuestras acciones cotidianas. Se enfatiza la importancia de actuar con bondad y compromiso a la verdad sin buscar reconocimiento. La reflexión sobre la responsabilidad personal y cómo nuestras inclinaciones afectan a los demás también es un punto clave. Descubre cómo estas enseñanzas pueden guiarnos hacia una vida más plena y significativa.

Pablo Melchor, fundador de Ayuda Efectiva, comparte su camino desde emprendedor hacia filántropo, explicando cómo maximizar el impacto de las donaciones. Habla sobre los prejuicios en torno a las ONG y cómo podemos ayudar mejor. Se profundiza en la ética de ayudar y la responsabilidad moral de los recursos, además de la comparación del valor de las vidas humanas en diferentes contextos. Melchor resalta la importancia de la mentalidad crítica en el altruismo eficaz y la necesidad de cuestionar nuestras motivaciones para lograr un cambio significativo.

En el episodio de hoy analizo la XV carta de Séneca a Lucilio. En esta carta, Séneca continúa la reflexión acerca de la importancia de la moderación, el ejercicio físico sin obsesión y la importancia de cultivar la mente. Una de las temáticas más importantes de esta carta es no perder el foco a la hora de comparar nuestros progresos, debemos ser nuestra única comparativa y no debemos medirnos en base a los otros. Además, otro de los aspectos clave esta carta de Séneca es valorar lo que tenemos, y no pensar que lo importante es aquello que nos falta, y también cómo saber qué debemos desear y qué no.1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.4) La edición que utilizo para las analizar las cartas: https://amzn.to/3EnwtJX 

En el episodio de hoy entrevisto a Francisco Gan, autor del libro “El arte de mandar bien”. Francisco Gan ha dedicado su vida fundamentalmente a dos ámbitos: la milicia y la montaña. Ya retirado, Francisco ha sido un militar de alto rango, exjefe del Centro de Inteligencia de las Fuerzas Armadas, y también ha sido el primer español y quinta persona en el mundo en alcanzar las tres cimas de la Tierra: coronó el Everest en 1992 y alcanzó, respectivamente, el Polo Sur Geográfico en 1995 y el Polo Norte Geográfico en 1999.Tenía muchísimas ganas de entrar en la mente de Francisco para saber cómo funciona, cómo piensa, y en esta conversación charlamos sobre la importancia de practicar la disciplina, de la importancia que tiene el primer minuto del día. De cómo gobernarnos a nosotros mismos y de cómo canalizar los pensamientos para razonar mejor y tomar mejores decisiones. Te aconsejo escucharla con papel y boli para tomar notas, porque comparte muchas prácticas que te ayudarán a practicar la autodisciplina.1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.4) "El arte de mandar bien", el libro de Francisco Gan: https://amzn.to/44hbRyQ

Jana Fernández, autora del libro "Aprende a descansar" y asesora del sueño, habla sobre la tiranía de la autoexplotación y su impacto en nuestra salud. Discute la importancia de planificar el descanso y la diferencia entre dormir y descansar. También ofrece estrategias para gestionar el uso de redes sociales y evitar el consumo pasivo. Reflexiona sobre el equilibrio entre productividad y descanso, y el poder del autoconocimiento para mejorar nuestro bienestar en un mundo saturado de información.

En esta conversación, se explora la XIV carta de Séneca, donde se reflexiona sobre la esclavitud del cuerpo y la necesidad de la moderación. Se discuten los peligros de obsesionarse con la salud y los placeres, destacando que la verdadera libertad se encuentra en el control de nuestras acciones. La relevancia de estos mensajes perdura a lo largo del tiempo, siendo un consejo valioso para evitar frustraciones y problemas en la vida moderna.

En esta entrega, se exploran valiosas lecciones de Marco Aurelio sobre la influencia de nuestros pensamientos en la felicidad. Se ofrecen herramientas prácticas para fortalecer nuestra resiliencia frente a la adversidad. La tolerancia y la empatía se destacan como claves al corregir a otros, invitando a una reflexión profunda sobre nuestras interacciones. Aprender a gestionar nuestro diálogo interno se convierte en un paso crucial hacia el bienestar personal.