El Estoico | Estoicismo en español #132: La paradoja del confort: Conversación entre Gustavo Díez y Pepe García
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Nov 23, 2023 Gustavo Díez, investigador y neurocientífico, comparte su experiencia como fundador de Nirakara, un laboratorio de salud mental. En esta conversación, exploran la paradoja del confort: a pesar de nuestras comodidades, el estrés y la ansiedad aumentan. Discutiendo conceptos como la hormesis, proponen que pequeños estresores pueden ser beneficiosos. También abordan cómo el estoicismo puede ser una solución práctica al malestar moderno, enfatizando la importancia de la acción en la filosofía y hábitos eficaces.
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Más Seguridad Física, Más Malestar Psicológico
- Vivimos en el momento con menos peligros físicos pero más malestar psicológico según datos de consumo de ansiolíticos y antidepresivos.
- El aumento de exposición a pantallas y cambios culturales pueden explicar parte de esta paradoja del confort.
Detén La Carrera Del "Siempre Más"
- Reconoce la adaptación hedónica: al satisfacer un deseo nace otro y la búsqueda constante agota.
- Limita comparaciones y consumo inmediato para evitar la trampa del siempre querer más.
El Placer Hackeado Por La Sociedad
- El placer funciona como brújula biológica pero hoy está hackeado por el acceso rápido a recompensas artificiales.
- Esa sobreabundancia lleva a buscar constantemente el "next shiny object" y reduce placeres adaptativos y sostenibles.
