El Estoico | Estoicismo en español #128 - Lydia Valentín: La mentalidad de una campeona olímpica
9 snips
Oct 24, 2023 
En esta charla inspiradora, Lydia Valentín, triple medallista olímpica en halterofilia, comparte su experiencia tras la reciente retirada de la competición. Habla sobre su rutina diaria y cómo ha superado obstáculos a lo largo de su carrera. Destaca la importancia de la disciplina y la visualización, así como el impacto del estoicismo en su mentalidad ganadora. Además, reflexiona sobre el poder del lenguaje interior y la meditación, y cómo estos elementos han forjado su éxito en el deporte y en la vida.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Despedida Con Plenitud
- Lidia anunció su retirada y siente que se va tranquila y llena tras 20 años en la halterofilia.
- Dice que lo importante fue saber que dio todo y que eso le permite estar satisfecha con su carrera.
Apunta Sensaciones En Un Diario
- Lleva un diario de entrenamiento y otro de sensaciones para replicar ejecuciones exitosas en competición.
- Usa notas concretas sobre colocación y sensaciones como referencia en el hotel antes de competir.
Entrena Más Difícil Que La Competición
- Entrena con dificultades intencionales para que la competición parezca más fácil.
- Practica distracciones, cambios de tarima y ejercicios incómodos para desarrollar resiliencia competitiva.
