Dans la Tête d'un Coureur

Les contrats explosent, les marques investissent massivement… mais qui en profite vraiment ? Dans cet épisode de DLTDC Investigation, Cléo et Émilie plongent au cœur du sponsoring dans le running pour comprendre les dessous d’un marché en pleine mutation.Pourquoi certaines stars décrochent des contrats records et d’autres galèrent à boucler leurs fins de mois ?L’impact des réseaux sociaux : faut-il être influenceur pour être sponsorisé ?Les nouvelles règles du jeu imposées par les équipementiersLes inégalités entre coureurs et les clauses méconnues des contratsAlors pret à plonger dans les coulisses du business du running ? 🕵️‍♀️ Une enquête menée par Cléo Henin et Emilie Roussey.🎧 Montage : Zoé Blanc | 🎨 Identité visuelle : Justine Bodin. 🎙️ Sunday Night ProductionsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les femmes abandonnent-elles plus souvent le sport que les hommes ? Est-ce une question de motivation, ou existe-t-il des freins invisibles qui les empêchent de pratiquer sereinement ?Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet trop souvent sous-estimé : les obstacles qui éloignent les femmes du sport.De l’insécurité dans l’espace public à la charge mentale du quotidien, en passant par les complexes physiques et le manque d’infrastructures adaptées, nous analysons les véritables raisons qui expliquent ce phénomène.Un épisode rendu possible grâce au soutien de Nike. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respirez-vous correctement lorsque vous courez ? La respiration est souvent un sujet négligé par les coureurs. Pourtant, bien gérer son souffle peut améliorer l’endurance, réduire la fatigue et optimiser les performances.Dans cet épisode, nous plongeons dans les mécanismes scientifiques de la respiration :✅ Faut-il respirer par le nez ou par la bouche ?✅ Existe-t-il une technique idéale pour améliorer son endurance et sa vitesse ?✅ Peut-on entraîner ses muscles respiratoires pour mieux performer ?✅ Comment la respiration influence-t-elle la gestion du stress et la récupération ?🎙️ Avec Tristan, nous décortiquons les idées reçues et vous partageons des conseils concrets et des exercices pratiques pour optimiser votre respiration et booster votre course à pied.Bénéficiez de 1 mois offert sur Campus Coach avec le code DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La banane est partout : au petit-déjeuner des runners, sur les ravitaillements de marathon, et dans les plans nutritionnels des sportifs. On la vante pour son énergie rapide, son apport en minéraux et sa digestion facile. Mais est-elle vraiment l’aliment parfait pour les coureurs ?Dans cet épisode, on décrypte les vrais bienfaits et les limites de la banane en course à pied :✅ Quand et comment bien la consommer ?✅ Banane mûre ou verte : laquelle est la plus efficace ?✅ Peut-elle vraiment prévenir les crampes ?✅ Quelles alternatives si tu la digères mal ?Spoiler : tu risques d’être surpris(e) !Bonne écoute et n’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 🎧Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques jours à peine, Mathieu Blanchard traversait l’un des environnements les plus hostiles de la planète : la Yukon Arctic Ultra. Une course de 600 kilomètres, en autonomie, avec des températures glaciales frôlant les -50°C. Une aventure où chaque erreur peut être fatale, où le corps et l’esprit sont poussés dans leurs retranchements les plus profonds.Dans cet épisode, Mathieu nous plonge au cœur de cette épreuve hors norme :Pourquoi un athlète de son calibre a-t-il choisi une course aussi méconnue que dangereuse ?Qu’a-t-il découvert sur lui-même en luttant contre la solitude, le froid extrême et la privation de sommeil ?Son duel avec Guillaume Grima, la force des liens qui se créent dans ces conditions extrêmes.Comment son aventure a autant captivé le public et ce qu’il en retient aujourd’hui.🎁 1 mois offert ! Testez un plan d’entraînement personnalisé conçu par Mathieu Blanchard et Tristan sur Campus Coach avec le code : DLTDC Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette discussion, Mathieu Blanchard, athlète de trail et consultant pour Campus Coach, partage son expertise sur l'évolution du trail. Il explique pourquoi de plus en plus de traileurs adoptent un profil hybride et comment ils peuvent progresser même sans accès aux montagnes. En analysant une enquête menée auprès de 13 000 coureurs, il souligne que seulement 43 % d'entre eux suivent un plan d'entraînement. Enfin, il évoque la préférence croissante pour les formats plus courts d'ultra-trail, tout en insistant sur l'importance d'un coaching adapté.

Découvrez comment Eliud Kipchoge utilise la dopamine pour booster sa motivation et son entraînement. Ce podcast révèle les secrets de cette hormone, essentielle pour déclencher l'envie d'agir. Apprenez à reprogrammer votre cerveau pour courir avec facilité et évitez les pièges des récompenses superficielles, comme celles des réseaux sociaux. Transformez votre approche de la course en intégrant des stratégies efficaces inspirées des champions!

Cette discussion captivante met en avant Benjamin Satchenti, team manager chez Brooks, Pierre Galbourdin, athlète hybride, et Aurélia Lassier, experte en trail et course. Ils explorent comment la nouvelle génération de coureurs défie les conventions sportives, passant librement entre le trail et la route. Benjamin partage les coulisses du management sportif et des stratégies de recrutement, tandis que Pierre et Aurélia mettent en lumière la passion qui les anime, transcendant les étiquettes traditionnelles du monde de la course.

Le stress avant une course peut être un super pouvoir. En effet, il joue un rôle crucial dans la survie humaine. Apprenez comment le cortisol, cette hormone clé, peut booster votre énergie tout en la maîtrisant. Découvrez pourquoi certains coureurs sont plus affectés par le stress que d'autres et les erreurs courantes à éviter. Enfin, explorez cinq stratégies de préparation mentale des sportifs d'élite pour transformer le stress en un atout et atteindre votre plein potentiel.

Découvrez le parcours inspirant de Claude, qui est passé de 100 kilos à ultra-coureur. À 40 ans, il a commencé à courir, peinant à faire 2 kilomètres. Malgré les doutes et les abandons, il a relevé des défis incroyables comme l'UTMB et la Swiss Peaks. Son histoire est un véritable témoignage de résilience et de détermination, révélant les leçons tirées face à ses limites physiques et mentales. Une aventure qui montre que tout changement commence par un simple pas.