L'importance de la dopamine dans la motivation

La dopamine joue un rôle crucial dans notre motivation et notre capacité à persévérer dans nos efforts. Contrairement à d'autres hormones, la dopamine ne se libère pas seulement après la réalisation d'un objectif, mais stimule également l'anticipation du plaisir lié à l'action. Cette anticipation de la récompense encourage les individus à agir même avant de commencer, renforçant ainsi leur volonté de poursuivre des objectifs. Les coureurs comme Eliud Kipchoge illustrent comment une compréhension et une gestion efficaces de ce neurotransmetteur peuvent transformer l'approche de l'entraînement, rendant l'effort plus gratifiant avant même qu'il ne commence.