Dans la Tête d'un Coureur Dopamine : Le Hack de Kipchoge qui va transformer ta motivation (à jamais)
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Feb 28, 2025 Découvrez comment Eliud Kipchoge utilise la dopamine pour booster sa motivation et son entraînement. Ce podcast révèle les secrets de cette hormone, essentielle pour déclencher l'envie d'agir. Apprenez à reprogrammer votre cerveau pour courir avec facilité et évitez les pièges des récompenses superficielles, comme celles des réseaux sociaux. Transformez votre approche de la course en intégrant des stratégies efficaces inspirées des champions!
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Transcript
Episode notes
Dopamine, Clé de la Motivation
- La dopamine différencie les coureurs comme Kipchoge des autres.
- Elle est la clé de la motivation, plus que le mental.
La Dopamine et la Survie
- L'exemple d'un chasseur-cueilleur illustre le rôle de la dopamine.
- Elle pousse à l'action pour la survie, même en cas de fatigue.
Découverte de la Dopamine
- La découverte de la dopamine par Arvid Carlson a été accidentelle.
- Des animaux sont devenus amorphes suite au blocage de ce neurotransmetteur.