Dans la Tête d'un Coureur
Du Surpoids à l'Ultra la plus dure du Monde / Le Récit de Claude
Feb 17, 2025
Découvrez le parcours inspirant de Claude, qui est passé de 100 kilos à ultra-coureur. À 40 ans, il a commencé à courir, peinant à faire 2 kilomètres. Malgré les doutes et les abandons, il a relevé des défis incroyables comme l'UTMB et la Swiss Peaks. Son histoire est un véritable témoignage de résilience et de détermination, révélant les leçons tirées face à ses limites physiques et mentales. Une aventure qui montre que tout changement commence par un simple pas.
29:06
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Episode notes
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Quick takeaways
- Claude illustre que même une transformation physique majeure, comme passer de 100 kilos à l'ultra-trail, nécessite des petites améliorations continues et persistantes.
- Son expérience à l'Ultra Trail du Mont Blanc révèle l'importance cruciale de la préparation mentale et d'une gestion adéquate du sommeil lors des épreuves extrêmes.
Deep dives
Le principe du Kaizen et ses bienfaits
Le Kaizen est une approche japonaise qui favorise les améliorations progressives et continues, mettant l'accent sur de petits changements quotidiens pour un impact significatif. Cette méthode démontre que même quand la motivation est faible, il est possible d'apporter des modifications bénéfiques à sa vie en se concentrant sur des étapes gérables. Par exemple, Claude a appliqué ce principe à sa vie pour adopter un mode de vie plus sain, ce qui l’a aidé à réaliser sa transformation personnelle. En intégrant progressivement le sport dans sa routine, il a réussi à surmonter ses limites initiales et à construire une base solide pour des succès futurs.
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