Ohne Alkohol mit Nathalie

Claudia Micko, Ingenieurin und Mutter von zwei Kindern, teilt ihre bewegende Geschichte über den Kampf mit dem Alkoholkonsum. Sie erklärt, dass bereits moderate Mengen wie zwei Bier am Abend zu einer Sucht führen können. Claudia reflektiert über emotionale Belastungen, die innere Zerrissenheit zwischen Funktionieren und Stress sowie über ihre persönlichen Transformationen zur Nüchternheit. Ihre Erfahrungen bieten wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und die Lebensfreude, die mit der Abstinenz einhergehen.

Zu Gast ist Nathalie Pedrojetta, eine talentierte Musikerin und Audioproduzentin, die am 30-Tage-Programm teilgenommen hat. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur Nüchternheit und den inneren Kampf gegen die Sucht. Die Gäste sprechen über die Herausforderungen und die emotionale Belastung des Alkoholmissbrauchs, und wie sie sich durch eine unterstützende Community neu orientieren konnten. Zum Abschluss gibt es ein berührendes Lied, das ihre Reise und die positiven Veränderungen feiert.

Olaf Beck, ein engagierter Personalentwickler und Ehrenamtlicher, der Menschen bei der Überwindung ihrer Alkoholabhängigkeit hilft, spricht über die heilende Kraft des Teilens und Unterstützens. Er erzählt von seinem Weg in die Nüchternheit und den Herausforderungen, die er überwinden musste. Olaf hebt hervor, wie die Balance zwischen Disziplin und Selbstfürsorge entscheidend ist und beschreibt, wie seine persönliche Entwicklung durch die Unterstützung seines Bruders inspiriert wurde. Zudem betont er die emotionale Erfüllung, die das Helfen anderer mit sich bringt.

Maike Seewald, eine Bürokauffrau aus Bayern, die gerade ein Work-and-Travel-Jahr in Japan verbringt, teilt ihre Reise zur Nüchternheit. Sie diskutiert, wie Alkohol die Partnersuche erschwert und persönliche Identität beeinflusst. Maike reflektiert über die Erschwinglichkeit von Alkohol in Tokio und die Rolle von Nomikais in der japanischen Arbeitskultur. Besonders spannend ist ihr Blick auf die Herausforderungen, die sich bei der Partnersuche in der Nüchternheit ergeben, und die positiven Veränderungen, die Abstinenz mit sich bringt.

Carina Teutenberg, Fastenleiterin und Gründerin von Sunnyside Fasten & Retreats, spricht über die Herausforderungen der Suchtverlagerung und beleuchtet, wie Alkohol oft als Bewältigungsmechanismus dient. Sie teilt persönliche Einblicke in den Druck, mit dem Manager konfrontiert sind, und die Konflikte zwischen Stress und Suchtverhalten. Der Weg zur Nüchternheit und die Bedeutung von Selbstreflexion werden thematisiert. Zudem werden verschiedene Ansätze zu gesundem Konsum und intuitivem Essen sowie die Rolle von Achtsamkeit diskutiert.

In dieser Folge spricht Patrick Schönemann, ein Gelernter Kaufmann aus Ostfriesland, über seine Reise zur Überwindung der Alkoholabhängigkeit. Er teilt spannende Einblicke in seinen Kampf mit dem Suchtverhalten und beschreibt, wie er seine Kindheitserfahrungen in Bezug auf Alkohol verarbeitet hat. Patrick erläutert Achtsamkeitstechniken, die helfen, emotionalen Druck zu bewältigen, und die Bedeutung von Routine und Disziplin auf dem Weg zur Abstinenz. Er zeigt, dass auch kleine Schritte zu einem erfüllten, alkoholfreien Leben führen können.

In dieser Folge spricht die Deutsche Schauspielerin und Autorin Muriel Baumeister über ihre persönliche Reise durch die Alkoholsucht und den Einfluss der Boulevardpresse auf ihre Geschichte. Sie teilt den Kampf gegen postnatale Depressionen und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Muriel thematisiert die innere Zerrissenheit während ihrer Sucht und die Drucksituationen durch die Öffentlichkeit. Ihr Weg zur Abstinenz wird als Reise von Schmerzen zu innerer Zufriedenheit beschrieben, die durch das Schreiben ihres Buches einen heilenden Prozess darstellt.

In dieser Folge werden faszinierende Parallelen zwischen Abstinenz und der Geburt eines Kindes gezogen. Die Herausforderungen der Abstinenz werden beleuchtet und mit der Pflege eines Neugeborenen verglichen. Unterstützung und Geduld sind dabei zentrale Themen. Eine Technik wird vorgestellt, um den Start in die Abstinenz zu erleichtern und schwierige Phasen besser zu meistern. Es wird klar, dass Selbstfürsorge und liebevolle Begleitung essentiell sind auf diesem Weg.

Sonja Westfal, eine Medienmanagerin, erzählt von ihrem Weg aus der Alkoholsucht und dem Neuanfang, den eine MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) für sie bedeutete. Sie diskutiert, wie der Verzicht auf Alkohol Stress abbauen kann und schildert ihren emotionalen Wendepunkt nach einer riskanten Autofahrt. Sonja gibt Tipps zur MPU-Vorbereitung und betont die Bedeutung der Reflexion über den eigenen Konsum. Mit Unterstützung und neuen Strategien gestaltet sie ihr Leben abstinent und bewältigt Herausforderungen mit Selbstbewusstsein.

In dieser Folge spricht Luana Juliano, Kunstgeschichts- und Literaturstudentin aus Bonn, über die Herausforderungen des Selbstbildes auf dem Weg zur Abstinenz. Sie teilt persönliche Erlebnisse und den Einfluss von Alkoholmarketing, das unsere Identität manipuliert. Luana beleuchtet ihren inneren Kampf mit Sucht und die verzweifelten Versuche, aus einem selbstzerstörerischen Kreislauf auszubrechen. Der Dialog ermutigt, Abstinenz als Ausdruck von Freiheit zu betrachten und die positiven Seiten eines Lebens ohne Alkohol zu erkennen.