

Wie Du zum Abstinenzprofi wirst – mit Patrick Schönemann
May 31, 2020
In dieser Folge spricht Patrick Schönemann, ein Gelernter Kaufmann aus Ostfriesland, über seine Reise zur Überwindung der Alkoholabhängigkeit. Er teilt spannende Einblicke in seinen Kampf mit dem Suchtverhalten und beschreibt, wie er seine Kindheitserfahrungen in Bezug auf Alkohol verarbeitet hat. Patrick erläutert Achtsamkeitstechniken, die helfen, emotionalen Druck zu bewältigen, und die Bedeutung von Routine und Disziplin auf dem Weg zur Abstinenz. Er zeigt, dass auch kleine Schritte zu einem erfüllten, alkoholfreien Leben führen können.
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8
Intro
00:00 • 4min
Die bittere Reise der Abhängigkeit
03:49 • 21min
Achtsamkeit und Bewältigungsstrategien
24:37 • 9min
Strategien zur Bewältigung von Suchtdruck und emotionalen Krisen
34:00 • 3min
Bewältigung des Suchtdrucks
36:32 • 6min
Neue Wege zur Lebensfreude
42:41 • 8min
Der Weg zum Abstinenzprofi: Durchhaltevermögen und Gewohnheiten
50:13 • 2min
Die Reise zum Abstinenzprofi: Disziplin und Freiheit
51:47 • 4min