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Wie Du zum Abstinenzprofi wirst – mit Patrick Schönemann

Ohne Alkohol mit Nathalie

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Strategien zur Bewältigung von Suchtdruck und emotionalen Krisen

Dieses Kapitel beleuchtet, wie alltägliche Tätigkeiten durch Achtsamkeit transformiert werden können, um emotionalen Krisen und Suchtdruck zu begegnen. Es wird die Wichtigkeit von Vorbereitungen und Bewältigungsstrategien thematisiert sowie ein Beispiel zur Stärkung der Resilienz durch Ablenkung von körperlichem Schmerz vorgestellt.

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