Ohne Alkohol mit Nathalie cover image

Wie Du zum Abstinenzprofi wirst – mit Patrick Schönemann

Ohne Alkohol mit Nathalie

00:00

Bewältigung des Suchtdrucks

In diesem Kapitel wird der Umgang mit Suchtdruck und Stress thematisiert, wobei Techniken wie Achtsamkeit und radikale Akzeptanz zur Selbstreflexion und positiven Lebensgestaltung hervorgehoben werden. Zudem wird die Praxis eines Morgentagebuchs eingeführt, um Dankbarkeit zu fördern und persönliche Ziele festzuhalten.

Transcript
Play full episode

Remember Everything You Learn from Podcasts

Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
App store bannerPlay store banner
Get the app