Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs In diesem Interview gehen Dr. rer. nat. Jens Pohl und ich der Frage nach, was die Mitochondrien sind, woher sie kommen und welche Bedeutung sie für unseren Zellen haben. Es stellt sich heraus, dass sie die eigentliche Quelle unserer Energie sind, die uns wie Mini-Kraftwerke mit viel Kraft versorgen. Leider sie heutzutage durch vielfältige Umwelteinflüsse und ungesunder Lebensführung geschwächt bzw. geschädigt. Wer seine Mitochondrien nicht pflegt, dem geht schnell die Puste aus und wird leichter krank. Du kannst jedoch auch ungeahnt viel aus deinen kleinen Zell-Kraftwerken herausholen, was dir ungeahnte Kräfte verleihen wird. Wie Du Dich um Deine Mitochondrien kümmern kannst und damit dein Energieniveau erhöhst, erfährst Du in diesem Podcast, in den unser Gast mal wieder ein Feuerwerk an wertvollen Tipps herausgibt, die dich bestimmt überraschen lassen werden. Einige der zentralen Fragen, die wir in dieser vierteiligen Episode klären, sind unter anderem: Was sind Mitochondrien und wie sind sie evolutionsbiologisch entstanden? Was bewirken Mitochondrien? Wie wird in den Mitochondrien ATP und somit Energie produziert? Die Shownotes mit Links zu allem was Jens und ich angesprochen haben findest Du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

Dr. Jens Pohl, ein naturwissenschaftlicher Experte für Mitochondrien und Biohacking, erklärt die wichtige Rolle der Mitochondrien als Energiequelle in unseren Zellen. Er beschreibt schädigende Einflüsse wie Antibiotika und Umweltgifte auf diese Zellkraftwerke und erklärt, wie Nahrung und Lebensstil zur Mitochondrienregeneration beitragen können. Zusätzlich thematisiert er die Dreieltern-Methode bei genetischen Mitochondriopathien und warnt vor Eigenanwendungen wie Ozontherapie. Ein spannender Einblick in die Welt unserer Mitochondrien!

In diesem Gespräch gibt Dr. Jens Pohl, ein Molekularbiologe und Mitochondrien-Experte, spannende Einblicke in die Welt der Mitochondrien. Er erklärt, wie diese Zellkraftwerke Energie produzieren und warum sie für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Probleme wie Umwelteinflüsse und ungesunde Lebensstile schwächen sie, was zu chronischen Krankheiten führen kann. Pohl bietet praktische Tipps zur Pflege der Mitochondrien, inklusive Tipps zur Ernährung und notwendigen Nährstoffen für mehr Energie und Gesundheit.

Dr. Jens Pohl ist Heilpraktiker, Diplom-Biologe und Experte für Mitochondrien und ganzheitliche Gesundheitsansätze. Im Gespräch erfährst du, wie Mitochondrien als Mini-Kraftwerke unsere Energiequelle sind und wie sie durch Umweltfaktoren geschwächt werden. Jens teilt überraschende Tipps zur Verbesserung deiner Mitochondrien-Funktion. Außerdem diskutieren sie die evolutionäre Entstehung der Mitochondrien, die Produktion von ATP und die Rolle reaktiver Sauerstoffspezies in der Immunabwehr.

Dr. Heinz Reinwald ist Heilpraktiker und Unternehmer sowie Experte für Mikrobiom und Ernährung. Er diskutiert die Rolle der richtigen Bakterien bei der Eindämmung chronischer Entzündungen und erklärt, was Leaky Gut ist. Außerdem beleuchtet er, wie Stressfaktoren die Darmflora beeinflussen. Interessant sind auch seine Tipps zur Mikrobiomanalyse und die Empfehlung von fermentierten Lebensmitteln, um die Gesundheit zu fördern. Des Weiteren spricht er über die Bedeutung von Knochensuppe und Aminosäuren für die Darmheilung.

Dr. Heinz Reinwald, Heilpraktiker und Experte für Mikrobiom und Ernährung, teilt faszinierende Erkenntnisse über die Bedeutung einer gesunden Darmflora. Er erläutert, welche Faktoren zu einem gestörten Mikrobiom führen, einschließlich Stress und unzureichender Proteinverdauung. Besonders betont er die Rolle von Antibiotika und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut werden als Schlüssel zur Verbesserung der Darmflora empfohlen. Reinwald warnt auch vor Umweltgiften und den Risiken moderner Ernährung.

Dr. Heinz Reinwald, Heilpraktiker und Gründer der Dr. Reinwald Academy, teilt faszinierende Einblicke in die Welt des Mikrobioms. Er erklärt, wie Darmbakterien unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Hippokrates' Weisheiten werden mit aktuellen Forschungsergebnissen verknüpft. Reinwald beleuchtet die Rolle der Mikrobiome bei der Entstehung von Erkrankungen und deren Verbindung zur Darm-Hirn-Achse. Auch die Bedeutung von natürlichen Übertragungen bei Neugeborenen und der Einfluss von Ernährungsfaktoren auf die Darmflora kommen zur Sprache.

Die Auswirkungen der Sauna auf Gesundheit und Leistung sind beeindruckend. Regelmäßiges Saunieren kann die Ausdauer um bis zu 32% verbessern und den Glykogenverbrauch beim Sport senken. Außerdem unterstützt die Hitze den Muskelaufbau durch Hitzeschockproteine und steigert das Wachstumshormon. Infrarotsaunen bieten eine praktische Alternative mit spezifischen Vorteilen. Kombiniert mit Kälte und geeigneter Ernährung maximierst du deine Gesundheitsgewinne. Regelmäßigkeit senkt das Sterberisiko und fördert die Konzentration.

Erfahre, wie Saunabesuche Deine Gesundheit auf ein neues Level bringen können! Sie verbessern nicht nur die Ausdauer und Muskelmasse, sondern fördern auch die Insulinsensitivität. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Saunagänger ein deutlich geringeres Risiko für vorzeitigen Tod haben. Außerdem steigert das Schwitzen den Fokus und die Neuroplastizität im Gehirn. Diese Erkenntnisse eröffnen neue Wege zur Stressbewältigung und zur Förderung der allgemeinen Lebensqualität.

In dieser Folge dreht sich alles um Journaling als Schlüssel zur Selbstreflexion und Zielverwirklichung. Es wird erklärt, wie man mit einem Journal Erfolge messen und Gesundheitsparameter korrelieren kann. Der Moderator betont die Wichtigkeit einer SMARTZielsetzung und gibt praktische Tipps zum Tracken von Gewicht, Puls und mehr. Außerdem wird die Nutzung von Apps für Kalorienverfolgung besprochen. Journaling ist nicht nur eine Aufzeichnung, sondern eine Methode, das eigene Leben aktiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern.