Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit 023 Mikrobiom - Warum Darmbakterien dabei helfen, dass Du körperlich und geistig fit bleibst: Dr. Heinz Reinwald - Teil 2
May 29, 2018
Dr. Heinz Reinwald, Heilpraktiker und Experte für Mikrobiom und Ernährung, teilt faszinierende Erkenntnisse über die Bedeutung einer gesunden Darmflora. Er erläutert, welche Faktoren zu einem gestörten Mikrobiom führen, einschließlich Stress und unzureichender Proteinverdauung. Besonders betont er die Rolle von Antibiotika und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut werden als Schlüssel zur Verbesserung der Darmflora empfohlen. Reinwald warnt auch vor Umweltgiften und den Risiken moderner Ernährung.
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Episode notes
Unverdaute Proteine Schädigen Mikrobiom
- Stress und schlechte Magenverdauung führen dazu, dass Proteine unverdaut in den Dickdarm gelangen.
- Dort zersetzen proteolytische Bakterien Proteine zu Ammoniak, erhöhen pH und schädigen die Darmschleimhaut.
Ernährung Beeinflusst Darm-Serotonin
- Ernährung beeinflusst die Darmproduktion von Serotonin erheblich über Tryptophan-Bindung durch Fruktose.
- Das erklärt eine Verbindung zwischen falscher Ernährung und Stimmungsschwankungen.
Antibiotika Nur Als Notfallmittel
- Antibiotika sind lebensrettend, aber dürfen nicht massenhaft genutzt werden.
- Verwende Antibiotika nur als Notfallmedikament und reduziere ihren unsachgemäßen Einsatz.
