

Quarks Daily
Quarks
Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!
Episodes
Mentioned books

Apr 20, 2024 • 25min
SPEZIAL: Landleben - Perfekte Idylle oder völlig abgehängt?
Wer den Hashtag #Landlust oder #Landleben sucht, findet Millionen Einträge: Landhäuser mit großen Gärten, weite Felder. Andererseits heißt es, Menschen würden auf dem Land völlig abgeschnitten leben. Dabei gibt es viele gute Ideen, die das Landleben besser machen - auch jenseits der Klischees. Und die Forschung sagt: DAS Landleben gibt es sowieso nicht. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Host dieser Folge ist Sebastian SonntagAutorin und Reporterin ist Vera PacheUnd das erwartet Dich: (02:34) Das mögen Menschen am Leben auf dem Land?(05:44) Landleben ist nicht gleich Landleben(09:33) Abgehängte Dörfer? Welche Probleme gibt es auf dem Land?(11:53) Zurück aufs Land – Wie groß ist dieser Trend?(17:59) So könnte das Leben auf dem Land besser werdenFaktencheck: Stadtfrust? Landlust? – Immer mehr Großstädter und Großstädterinnen zieht es in die ländlichen Räume. Ist das eine Trendwende?:https://thuenen.pageflow.io/stadtfrust-landlust#330589Neu im Dorf – Wie der Zuzug das Leben auf dem Land verändert“ – Herausgegeben von der Wüstenrot Stiftung und dem Berlin-Institut für Bevölkerung und Entwicklung: https://wuestenrot-stiftung.de/publikationen/neu-im-dorf-download/Studie, die sich damit beschäftigt, warum Menschen auf dem Land durchschnittlich zufriedener sind als Menschen in der Stadt: https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-021-02864-8Ein Ziel der Bundesregierung ist es gleichwertige Lebensverhältnisse zu schaffen – für Menschen in der Stadt und auf dem Land:https://www.bmwsb.bund.de/Webs/BMWSB/DE/themen/raumentwicklung/gleichwertige-lebensverhaeltnisse/gleichwertige-lebensverhaeltnisse-node.html

Apr 19, 2024 • 23min
Lichtschutzfaktor bei Sonnencreme - Immer höher, immer besser?
Außerdem: Selbstzahler-Leistungen beim Arzt - Alle nutzlos? (08:11) / Umweltschonend Grillen - Welche Geräte sind ok? (14:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. LICHTSCHUTZFAKTOR BEI SONNENCREME – IMMER HÖHER, IMMER BESSER? Mittlerweile werden Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor 100 angeboten. Aber auch damit ist man nicht komplett geschützt. Autorin: Magdalena SchmudeDen eigenen Hauttyp kannst Du mit diesem Test des Bundesamtes für Strahlenschutz ermitteln:https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen_node.htmlDen tagesaktuellen UV-Index findest Du hier:https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/prognose/prognose_node.htmlNoch mehr Infos zum (richtigen) Sonnenschutz haben wir hier zusammengestellt:https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/sonnenschutz-was-sind-fakten-was-ist-fiktion/SELBSTZAHLERLEISTUNGEN BEIM ARZT – ALLE NUTZLOS? Einige „individuelle Gesundheitsleistungen“ (IGeL) können sich für Dich lohnen. Andere sind nicht sinnvoll oder schlecht untersucht.Antje SiebHier findest Du den IGeL–Monitor:https://www.igel-monitor.de/Pro und Contra IGeL. Die Verbraucherzentrale erklärt, wie man zu guten Entscheidungen kommt:https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/gesundheit-pflege/aerzte-und-kliniken/pro-contra-wie-sie-sich-fuer-oder-gegen-ein-igelangebot-entscheiden-11604Hier findest Du die medizinischen Leitlinien zum Eierstockkrebs:https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinien/ovarialkarzinom/Und hier Empfehlungen zur Glaukom-Früherkennung:https://register.awmf.org/assets/guidelines/045-015l_S2e_Bewertung-Risikofaktoren-Offenwinkelglaukoms_2024-03.pdfUMWELTSCHONEND GRILLEN – WELCHE GERÄTE SIND OK? Wirklich umweltverträglich ist Grillen nicht. Aber wenn man einen Elektrogrill verwendet, der vielleicht auch noch mit grünem Strom betrieben wird, lässt sich der Schaden kleiner halten. Autor: Michael StangLandet illegal geschlagenes Holz in Grillkohle? Mit dieser Frage hat sich der WWF in einer EU- Marktanalyse beschäftigt:https://www.wwf.de/fileadmin/fm-wwf/Publikationen-PDF/WWF-EU-Marktanalyse-Grillkohle-2020.pdfGrillen mit Kohle setzt dreimal so viel CO2 frei wie ein Gasgrill:https://fdocuments.net/document/charcoal-versus-lpg-grilling-a-carbon-footprint-comparison.html?page=5Worauf man beim Grillen achten sollte, beschreibt hier das Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/essen-trinken/grillen#darauf-sollten-sie-beim-umweltfreundlichen-grillen-achten

Apr 18, 2024 • 26min
Mikroabenteuer - So wertvoll sind sie für Deine Psyche
Außerdem: Ständig neue Temperaturrekorde - Was bedeutet das für mich? (10:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Sebastian SonntagUnd hier kommen die wichtigsten Infos:MIKROABENTEUER - SO WERTVOLL SIND SIE FÜR DEINE PSYCHEMikroabenteuer sind seit einiger Zeit ziemlich beliebt. Wenn wir uns im Alltag auf kurze Abenteuer einlassen, tut uns das gut, zeigt die Wissenschaft: Wir wachsen, wenn wir uns Herausforderungen stellen und erholen uns.Autorin: Alexandra RankWas abenteuerliche Outdoor-Aktivitäten auslösen, wurde in dieser Studie untersucht:https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14729670085200071In dieser Forschungsarbeit geht es darum, was für eine erholsame Freizeit wichtig ist:https://www.researchgate.net/publication/340205995_Need_Satisfaction_and_Optimal_Functioning_at_Leisure_and_Work_A_Longitudinal_Validation_Study_of_the_DRAMMA_ModelGemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3DihubSTÄNDIG NEUE TEMPERATURREKORDE - WAS BEDEUTET ES FÜR DICH? ?Warum wir uns von Extrem-Meldungen nicht abschrecken lassen und was sie jetzt und in den kommenden Jahren für Dich bedeuten.Autorin: Annika FranckBericht des Robert Koch Instituts (RKI) zu den Auswirkungen der Erderwärmung auf die Gesundheit:https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/K/Klimawandel_Gesundheit/KlimGesundAkt.htmlMach‘ den Check in deiner Region: Ist das noch Wetter oder schon Klimawandel?:https://1.ard.de/quarks_check_klimawandelAllergien und Klimawandel: Interview mit der Umweltwissenschaftlerin Claudia Traidl-Hoffmann:https://www.helmholtz-munich.de/newsroom/interviews/interview-mit-prof-claudia-traidl-hoffmannStudie zum Zusammenhang zwischen Hitze und Todesfällen in Deutschland:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9639227/Informationen des Gesundheitsministeriums zum „Gesundheitsrisiko Hitze“:https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/hitzeStudie zur Gefahr von Frostschäden an Apfelbäumen:https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-019-02570-yUnd hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp für Euch: Politikumhttp://www.wdr.de/k/Politikum-Podcast-Picker

Apr 17, 2024 • 19min
Pause nach dem Sport - Wie regeneriert der Körper am besten?
Außerdem: Sterilisation beim Mann - Einfach und sicher? (09:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. PAUSE NACH DEM SPORT – WIE REGENERIERT DER KÖRPER AM BESTEN? Für Trainingserfolge und Leistungssteigerung beim Sport ist nicht nur das Training entscheidend. Auch die Pausen zwischen den Trainingseinheiten sind wichtig, damit der Körper sich erholen kann.Dieser wissenschaftliche Artikel befasst sich mit Übertraining und Regeneration: https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199826010-00001Was gibt es an wissenschaftlicher Evidenz zum Thema Regeneration? Das steht in einem internationalen Konsensuspapier: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/13/2/article-p240.xml Ein durch das Bundesinstitut für Sportwissenschaft gefördertes, interdisziplinär ausgerichtetes Projekt zum Regenerationsmanagement im Spitzensport hat viele interessante Ergebnisse gebracht:https://regman.org/ STERILISATION BEIM MANN – EINFACH UND SICHER? Eine Vasektomie ist schnell durchgeführt. In den meisten Fällen müssen Männer dafür nicht in ein Krankenhaus. Der Eingriff wird ambulant und mit einer lokalen Betäubung in der Urologie-Praxis durchgeführt. (Repost, Erstveröffentlichung am 25.1.2023)Frauenärzte im Netz informieren über Vasektomie und Sterilisation der Frau. Vor- und Nachteile werden gegeneinander abgewogen: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/sterilisation-vasektomie/Hier findest Du leitlinienbasierte Infos zur Vasektomie: https://www.bpb.de/themen/medien-journalismus/netzdebatte/260888/strategien-gegen-den-hass/

Apr 16, 2024 • 25min
Kriminalstatistik - Was sagt sie aus und was nicht?
Außerdem: Stress und Pickel - Wie hängt das zusammen? (07:35) / Betrüger rufen an - Darum kannst du der Rufnummer im Display nicht mehr trauen (15:33) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.KRIMINALSTATISTIK – Was sie aussagen kann und was nichtJedes Jahr, wenn die Polizeiliche Kriminalstatistik veröffentlicht wird, gibt es starke Reaktionen. Oft werden zum Beispiel höhere Strafen gefordert. Dabei bildet die Statistik die Kriminalität nur mit großen Einschränkungen ab und man muss sie richtig interpretieren.Autor: Robin SchäferDie Polizeiliche Kriminalstatistik findest du hier:https://www.bmi.bund.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/themen/sicherheit/pks-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3Wenn du noch mehr über Statistiken wissen möchtest und besser verstehen willst, wie Statistiken funktionieren, dann schau dir mal diesen Artikel von Quarks an: https://1.ard.de/quarks_statistikSTRESSPICKEL – WOHER SIE KOMMEN UND WIE MAN SIE LOS WIRD Stress kann Pickel auslösen. Aber es gibt Strategien, wie man sie wieder los wird, dazu gehören eine gute Hautpflege und Pimple Patches - also kleine Pflaster, die die Pickel austrocknen.Autorin: Christiane TovarWie Stress Pickel auslösen kann, zeigt dieses Quarks-Video: https://1.ard.de/quarks_youtube_stresspickelWelche Pflege bei Stress-Pickeln helfen kann, erfahrt ihr hier: https://www.quarks.de/gesundheit/das-hat-es-mit-dem-skincare-trend-auf-sich/Ein Institut (IQWiG) hat die wichtigsten Infos zur Hautpflege bei Akne zusammengestellt: https://www.gesundheitsinformation.de/hautpflege-bei-akne.htmlDARUM KANNST DU DER RUFNUMMER IM DISPLAY NICHT MEHR TRAUENViele von uns telefonieren inzwischen längst nicht mehr so viel wie früher. Text- und Sprachnachricht oder Videochat sind stattdessen am Start. Manche von uns sind deshalb regelrecht überrascht, wenn doch mal ein richtiger Anruf kommt. Dahinter steckt allerdings immer häufiger eine Betrugsmasche.Autor: Michael SteinBetrüger lassen sich immer wieder neue Maschen einfallen, mit denen sie uns auch am Telefon reinlegen wollen:https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/vertraege-reklamation/abzocke/vorsicht-falsche-polizisten-am-telefon-12273Künstliche Intelligenz im Überblick - Welche Chancen und Risiken gibt es - und wie nutzen Betrüger KI-Systeme?:https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/apps-und-software/kuenstliche-intelligenz-funktionsweise-anwendungsgebiete-und-risiken-89112Wie Audio-Deepfakes mit Hilfe Künstlicher Intelligenz entstehen: https://www.ardaudiothek.de/episode/11km-der-tagesschau-podcast/deepfake-bei-anruf-klon/tagesschau/94554634/Podcast-Tipp: 11KM der Tagesschau-Podcasthttps://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/

Apr 15, 2024 • 23min
Mehr Lachen - Kannst du so deine Laune heben?
Außerdem: Straßenschuhe in der Wohnung - Bakterien-Alarm oder okay? (08:40) / So allein - Liegt meine Einsamkeit an meiner Kindheit? (15:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.MEHR LACHEN – KANNST DU SO DEINE LAUNE HEBEN?Wie, wie sehr und worüber Menschen lachen, ist sehr unterschiedlich. Aus wissenschaftlicher Sicht ist eindeutig: Lachen ist gesund. Und man kann’s auch ein Stück weit lernen!Autorin: Annika Franck Studie, die untersucht hat, wie Lachen lernen der Gesundheit helfen kann:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388122000202?via%3Dihub Diese Studie beschreibt, warum wir lachen und was Lachen mit uns macht:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0732118X22000472 Quarks Daily Spezial-Podcast: Lachen - Krampf oder Kunst?:https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-34-lachen-krampf-oder-kunst/STRASSENSCHUHE IN DER WOHNUNG – BAKTERIEN-ALARM ODER OKAY?Schuhe an oder aus – darauf kann man sich vielleicht in der Familie einigen, aber spätestens bei Besuch wird‘s kritisch – lässt man Besucher selbst entscheiden oder müssen die Schuhe weg? Und vor allem – ist das eine Frage der Hygiene?Autorin: Antje SiebEs gibt nicht viele Studien zu der Frage. Diese hat untersucht, ob Schuhe eine mögliche Infektionsquelle in Krankenhäusern sind:https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/sur.2023.194Toxikologen finden aber – Schuhe aus:https://theconversation.com/wearing-shoes-in-the-house-is-just-plain-gross-the-verdict-from-scientists-who-study-indoor-contaminants-177542SO ALLEIN – LIEGT MEINE EINSAMKEIT AN MEINER KINDHEIT?Kennst Du das Gefühl, sich innerlich einsam zu fühlen. Und sich dann eher mal einzuigeln? Manchmal werden die Weichen dafür schon in unserer Kindheit gelegt, dann sitzt das Gefühl tief. Aber es gibt Wege, das zu ändern.Autorin: Luisa PfeiffenschneiderHier wird erläutert wie Ablehnung in der Kindheit unser Einsamkeitsgefühl prägt:https://juliabelke.at/einsamkeit-das-innere-gefaengnis/Junge Menschen sind Risikogruppe für Einsamkeit:https://www.land.nrw/pressemitteilung/jeder-fuenfte-jugendliche-nordrhein-westfalen-ist-stark-einsam-landesregierungEinsamkeit kann wehtun und krank machen, hier gibt’s die Erklärung dazu:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273616/https://heart.bmj.com/content/104/18/1536.longWas gegen Einsamkeit hilft – verschiedene Möglichkeiten im Vergleich:https://kompetenznetz-einsamkeit.de/wp-content/uploads/2022/07/KNE_Expertise10_220629.pdf

Apr 13, 2024 • 28min
Spezial: Darum lohnt es sich über Sex zu sprechen
Sex ist eine der normalsten Sachen der Welt. In einer Beziehung drüber zu sprechen fällt aber vielen schwer. Dabei ist das wichtiger als gedacht. // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/
Host in dieser Folge ist Marlis SchaumAutorin und Reporterin ist Julia DemannUnd das erwartet Euch:(03:50) Was weiß die Forschung zu sexueller Kommunikation in Beziehungen?(06:20) Warum es eine Herausforderung ist, über Sex zu sprechen(09:18) Mit Kindern und Jugendlichen über Sex reden(15:40) Warum es manchmal eine Sprechunfähigkeit gibt(17:09) Jetzt aber: Über Sex sprechen macht zufriedener(21:04) Wie geht gute sexuelle Kommunikation? Diese Studien untersuchen, wie sexuelle Kommunikation und sexuelle Zufriedenheit zusammenhängen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9153093/#:~:text=Although%20couples%20may%20find%20these,Byers%2C%202005%2C%202009).https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407519842337https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jmft.12282 GESiD-Studie zu Gesundheit und Sexualität in Deutschland:https://gesid.eu/wp-content/uploads/2020/09/Infobl%C3%A4tter-GeSiD.pdfWenn Euch das Thema noch weiter interessiert, hier unsere Podcastempfehlungen:Unsere Quarks Daily Spezial: Pornos - Was machen sie mit unserem Sex?https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_pornosDer Sexpodcast “Im Namen der Hose” von PULS:https://www.ardaudiothek.de/sendung/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/51709262/

Apr 12, 2024 • 23min
Schwangerschaftsabbruch - Wie gut sind Betroffene versorgt?
Außerdem: Olivenöl - So lässt der Klimawandel Lebensmittel knapp werden (08:23) / Vorführeffekt - Warum geht es manchmal schief, wenn wir anderen etwas vorführen? (16:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Dich.SCHWANGERSCHAFTSABBRUCH – WIE GUT SIND BETROFFENE VERSORGT?Schwangerschaftsabbrüche sind in Deutschland eine Straftat. Noch, denn eine Kommission schläft nun vor, dass Abbrüche bis zu einem gewissen Zeitpunkt der Schwangerschaft nicht mehr strafbar sein sollen. Aber: Was bedeutet es eigentlich für Frauen, wenn sie jetzt ungewollt schwanger werden und das Kind nicht austragen wollen?Autorin: Antje SiebHier findet Ihr Infos zur ELSA-Studie zu ungewollten Schwangerschaftenhttps://elsa-studie.de/OLIVENÖL – SO LÄSST DER KLIMAWANDEL LEBENSMITTEL KNAPP WERDENDie Klimaveränderung schränkt jetzt schon unseren Speiseplan ein. Am Olivenöl lässt sich das gut sehen. Dürre und Hitze setzen den Bäumen extrem zu. Das merken wir beim Preis im Supermarkt, aber auch der Geschmack wird schlechter und die Inhaltsstoffe ändern sich. Doch es gibt Lösungen!Autorin: Luisa PfeiffenschneiderWie sich Qualität und Preise von Olivenöl verändern: https://www.test.de/Olivenoel-im-Test-4971053-0/Was nun? – Nachhaltigkeitsprojekte des Olivenölrats: https://inuouja.com/en/sustainability/VORFÜHREFFEKT – WARUM GEHT ES MANCHMAL SCHIEF, WENN WIR ANDEREN ETWAS VORFÜHRENDen Vorführeffekt, also das Phänomen, dass wir, wenn wir beobachtet werden, oft schlechter abschneiden, kennen wir alle. Aber woher kommt der? Und warum laufen gleichzeitig Sportler:innen unter Publikum zu Höchstleistungen auf? Autorin: Birgit AmrehnIn dem Lehrbuch „Sozialpsychologie – Der Mensch in sozialen Beziehungen“ findest du die Theorien zusammengefasst, wie Beobachtung das Handeln beeinflusst: https://lehrbuch-psychologie.springer.com/sites/default/files/atoms/files/werth_a2_978_3_662_53898_2_leseprobe__0.pdfHier eine ausführlichere Erklärung, warum Beobachtung unsere Leistung einmal hemmt und das andere Mal steigert:https://api.pageplace.de/preview/DT0400.9783486599268_A21682591/preview-9783486599268_A21682591.pdfEinen sehr guten Überblick über die verschiedenen Forschungsansätze kannst Du hier bekommen:https://www.simplypsychology.org/social-facilitation.html

Apr 11, 2024 • 24min
Online-Dating - Wann es gut und wann es schlecht für Dich ist
Julia Demann, Mitglied des Quarks-Teams und Expertin für Online-Dating, diskutiert die aufregende Welt des Online-Datings. Sie erklärt, wie man die Erfolgschancen steigern kann und spricht über die Herausforderungen wie Algorithmus-Effekte und Frustrationen. Annika Franck, Klimaschutz-Expertin, beleuchtet die Brücke zwischen Klimaschutz und Menschenrechten und erklärt, wie Klimaklagen Druck auf Entscheidungsträger ausüben können. Beide Gäste bieten interessante Einblicke in, wie persönliche Beziehungen und rechtliche Schritte miteinander verwoben sind.

Apr 10, 2024 • 18min
Atemübungen - Wann helfen sie?
Außerdem: Dackel - Werden sie wirklich verboten? (07:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.ATEMÜBUNGEN – WANN HELFEN SIE?Egal, ob beim Yoga oder im Mediationskurs. Die richtige Atmung scheint der Schlüssel für ein zufriedeneres und gesünderes Leben zu sein. Aber mit einfachem Ein- und Ausatmen ist es nicht getan. Worauf kommt es bei der richtigen Atmung an und wobei kann sie helfen?Autorin: Antje SiebÜbersicht von Studien zu Atmen und Stresshttps://www.mdpi.com/2076-3425/13/12/1612Übersichtsarbeit zu Atemübungen und Blutdruckhttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S277248752300065X?via%3DihubSind Atemübungen sinnvoll bei Asthma?https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001277.pub4/fullDACKEL – WERDEN SIE WIRKLICH VERBOTEN?Das Tierschutzgesetz soll erweitert werden und dadurch Qualzuchten verhindern. Einige fürchten daher um ihren geliebten Dackel oder Mops. Warum gibt es bisher keine eindeutige Regelung und worauf kann ich vorab achten? Autor: Maruks Meyer-GehlenUnd hier zu unserem Quarks Daily Spezial - Haustiere - welche sind eigentlich okay?https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_haustiereEntwurf für das neue Tierschutzgesetz: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/Glaeserne-Gesetze/Referentenentwuerfe/tierschutzgesetz.pdf?__blob=publicationFile&v=7 Die Kritik daran vom Verband für das Deutsche Hundewesen: https://tierschutz.vdh.de/fileadmin/VDH/media/tierschutz/aktuelles/VDH-Stellungnahme_zum_Referententwurf_eines_Gesetzes_zur_AEnderung_des_Tierschutzgesetzes_extern.pdf Gutachten des BMEL zu Qualzuchtmerkmalen: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Tiere/Tierschutz/Gutachten-Leitlinien/Qualzucht.pdf?__blob=publicationFile&v=2 Und hier geht’s zum Podcast-Tipp 0630https://1.ard.de/0630derNews-PodcastUnd hier gehts zu Quarks Instagram und den Goji-Alternativen https://1.ard.de/quarks_insta_goji_alternativen