Smartphone - nicht die beste Ablenkung bei Langeweile

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Sep 13, 2024

In dieser Folge wird die Frage erörtert, warum Smartphones nicht die beste Lösung gegen Langeweile sind. Das ständige Wechseln zwischen Inhalten kann Langeweile sogar verstärken. Auch die ambivalente Rolle von Langeweile wird thematisiert: Sie kann sowohl kreativ als auch stressig sein. Zudem wird untersucht, wie ungesunde Verhaltensmuster durch Langeweile entstehen können. Schließlich wird auf die Wichtigkeit des Hörvermögens eingegangen und wie Schwerhörigkeit die Lebensqualität beeinträchtigen kann.

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Episode notes

ANECDOTE

Persönliches Geständnis Zum Handy-Scrollen

Ina Plodroch gesteht, selbst oft auf dem Klo das Smartphone zu benutzen und nicht zu wissen, was sie gesehen hat.
Dieses alltägliche Verhalten zeigt, wie selbstverständlich Handy-Scrollen zur Reaktion auf Langeweile geworden ist.

INSIGHT

Schnelles Switchen Verstärkt Langeweile

Ständiges Switchen zwischen kurzen Handy-Videos verstärkt das Gefühl von Langeweile statt es zu lindern.
Wer sich nicht auf einen Inhalt einlässt, erlebt weniger Erfüllung und mehr Unzufriedenheit.

ADVICE

Smartphone Sinnvoll Nutzen

Versuche, gezielt eine sinnvolle App wie eine Sprachlern-App zu nutzen, statt ziellos zu swipen.
Nutze das Smartphone bewusst für erfüllende Aktivitäten, dann steigt die Zufriedenheit.

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Außerdem: Gut Hören - Sind meine Ohren noch ok? (09:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

SMARTPHONE – WARUM ES NICHT DAS BESTE MITTEL GEGEN LANGEWEILE IST
Viele greifen zum Handy, wenn ihnen langweilig ist. Das Problem: Das kann die Langeweile sogar noch verstärken – vor allem, wenn wir ständig zwischen Inhalten hin und her switchen. Besser wäre es, sich auf eine Sache einzulassen und darauf zu konzentrieren.
Autorin: Sabrina Loi

So verstärkt das ständige Video-Switchen am Handy das Gefühl von Langeweile:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-xge0001639.pdf

Ein Quarks Daily Spezial zur Frage, ob Smartphones der Konzentration schaden:
https://1.ard.de/quarks-daily-spezial_reizueberflutung

Hier klärt Quarks, welchen Einfluss das Handy auf die Produktivität hat:
https://1.ard.de/quarks_smartphone_produktivitaet

Und hier zeigt Quarks, was Langeweile genau ist:
https://1.ard.de/quarks_langeweile

GUT HÖREN - SIND MEINE OHREN NOCH OK?
Wenn man nicht mehr gut hört, beeinträchtigt das nicht nur den Alltag, sondern auch die Gesundheit. Man kann präventiv etwas tun, aber sollte sich auch nicht davor scheuen, Hörgeräte zu tragen, wenn das nötig ist.
Autorin: Julia Demann

Hier ist die Metaanalyse zum risikobehaftetem Hörverhalten von Jugendlichen.
https://gh.bmj.com/content/7/11/e010501

Unter diesem Link findest du die Bewertung der Evidenz zu Hörgeräten bei Schwerhörigkeit von der unabhängigen Cochrane Collaboration.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012023.pub2/full

Hier findest du die Empfehlungen der WHO, wie Schwerhörigkeit vorgebeugt werden kann.
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/177884/WHO_NMH_NVI_15.2_eng.pdf