Psychologie to go!
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten?
Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas.
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Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas.
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Episodes
Mentioned books
4 snips
Dec 28, 2025 • 43min
3 Wege, wie du deine Vergangenheit hinter dir lässt
Franca und Christian diskutieren, wie man mit belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit konstruktiv umgeht. Sie stellen zwei Haltungen zur Biografie vor und erläutern die Bedeutung von Biografiearbeit in der Therapie. Drei Hauptansätze werden vorgestellt: Akzeptanz, Narrativveränderung und Selbstwirksamkeit. Es wird erklärt, wie man seine eigene Lebensgeschichte positiv umbewerten kann und kleine Schritte zur Stärkung des Glaubens an die eigene Wirksamkeit hilft. Schwere Traumata erfordern jedoch oft andere Ansätze.
Dec 27, 2025 • 59min
"Amor und Psyche" - Psychologie in Märchen und Sagen
Matthias Renger, ein erfahrener Erzählkünstler und Co-Host des Podcasts Couple Off, entführt die Zuhörer in die griechische Sage von Amor und Psyche. Sie diskutieren die psychologischen Aspekte von Schönheit und Eifersucht sowie Amors komplexe Beziehungen zu Aphrodite. Die Rolle der Neugier und die therapeutische Bedeutung von Verboten in Beziehungen werden ebenfalls beleuchtet. Humorvoll gehen Franca, Christian und Matthias auf die Prüfungen ein, die Psyche durchlebt, und wie Liebe und Makel unser Leben beeinflussen.
Dec 21, 2025 • 30min
Weihnachten 2025: Unsere Sonderfolge für Eilige
In dieser besonderen Folge geht es um die Herausforderungen der Weihnachtszeit. Die Hosts diskutieren, warum die Zufriedenheit im Dezember sinkt, und geben Tipps gegen Stress durch Termindruck und finanzielle Belastungen. Zudem warnen sie vor dem Einfluss sozialer Medien auf die eigene Stimmung und sprechen über Trennungen in der Weihnachtszeit. Praktische Ratschläge zu Geschenken und dem Umgang mit Alkohol runden die Episode ab. Sie betonen die Bedeutung von Grenzen und der Pflege von Beziehungen, um entspannte Feiertage zu genießen.
Dec 21, 2025 • 47min
Weihnachten: The struggle is real (RELOADED)
In dieser Folge spricht Christian Weiß, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Ehemann der Gastgeberin, über die Herausforderungen der Weihnachtszeit. Er und Franca beleuchten typische Stressfaktoren wie Erwartungen und Vorbereitungsstress. Christian empfiehlt, sich auf gemeinsame Erlebnisse zu konzentrieren, während sie auch die Probleme bei Trennungen in dieser Zeit diskutieren. Ein interessanter Rat ist, Konflikte nicht während der emotional aufgeladenen Feiertage anzusprechen und Grenzen zu setzen, um die eigene Gesundheit zu schützen.
14 snips
Dec 14, 2025 • 45min
Essstörungen: Was wir alle verstehen sollten
Christian Weiß, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, beleuchtet in diesem Gespräch die komplexe Welt der Essstörungen. Er erklärt, wie familiäre Dynamiken an Feiertagen Erinnerungen und Schwierigkeiten hervorrufen können. Außerdem werden medizinische Erkenntnisse zu Anorexie, Bulimie und Binge-Eating besprochen, wie etwa die gefährlichen körperlichen Folgen und genetische Faktoren. Tipps für Angehörige, wie man Unterstützung bietet, ohne Druck auszuüben, sorgen für ein besseres Verständnis und Förderung von Hilfe bei Betroffenen.
58 snips
Dec 7, 2025 • 45min
Best of Praxis: Unsere Aha- Momente aus 20 Jahren Therapie
Franca und Christian reflektieren über 20 Jahre Therapieerfahrung. Sie beleuchten, dass das Erkennen von Ursachen nicht gleich die Lösung bringt, wie am Beispiel der Hundephobie. Widersprüchliche Gefühle können gleichzeitig existieren, und Veränderungen erfordern oft mehr als nur ein positives Mindset. Das Benennen von Emotionen hilft bei deren Regulierung, während das Projektieren des Innenlebens zu Missverständnissen führt. Sie fassen 17 wichtige Erkenntnisse zusammen, die den Zuhörern neue Perspektiven bieten.
5 snips
Nov 30, 2025 • 39min
Krankheitsangst verstehen
Franca beleuchtet die quälende Krankheitsangst und erklärt, wie Hypochondrie oft missverstanden wird. Sie beleuchtet die psychologischen Hintergründe und den Teufelskreis aus Panik und Überprüfung. Themen wie Cyberchondrie und die Angstverstärkung durch medizinisches Wissen werden thematisiert. Zudem erkennt sie, dass obsessives Verhalten oft mehr schadet als hilft. Erfahren Sie, warum es wichtig ist, Unsicherheiten auszuhalten und frühzeitig Hilfe zu suchen.
46 snips
Nov 23, 2025 • 47min
Selbstwert und Grenzen
Franca und Christian feiern die 300. Folge und reflektieren über sechs Jahre Podcast-Geschichte. Sie diskutieren die zentrale Rolle des Selbstwerts für die mentale Gesundheit und definieren, was Selbstwertgefühl wirklich bedeutet. Interessante Studien zeigen, dass Scheitern notwendig ist, um Selbstvertrauen aufzubauen. Außerdem wird Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Resilienz hervorgehoben. Praktische Tipps zum Setzen von Grenzen und der Umgang mit People-Pleasing runden die Themen ab.
22 snips
Nov 16, 2025 • 51min
Suizidalität: Expertenwissen und Antworten
Prof. Dr. Benedikt Till ist Suizidforscher an der Medizinischen Universität Wien und beleuchtet in diesem Gespräch die alarmierende Rückkehr steigender Suizidraten. Er erklärt, wie die meisten Suizide vorher angekündigt werden und welche Phasen Betroffene durchlaufen. Außerdem wird diskutiert, dass der direkte Umgang mit Suizidgedanken oft entlastend wirkt und wie bestimmte gesellschaftliche Maßnahmen wie die Reduktion von Suizidmitteln präventiv helfen können. Till betont die Wichtigkeit der richtigen Terminologie und wie positive Medienberichte Hoffnung geben können.
Nov 9, 2025 • 49min
Falsch abgebogen, oder nur noch nicht angekommen? Über die Unsicherheit nach großen Entscheidungen
Franca und Christian erkunden die Unsicherheit, die mit großen Entscheidungen einhergeht. Neuheiten können unser Gehirn durcheinanderbringen, während Dopaminmangel unruhig macht. Sie erörtern, warum manche Menschen besser mit Ungewissheit umgehen und wie wichtig Selbstbeobachtung für Entscheidungen ist. Anpassungsprozesse und die Sunk-Cost-Fallacy werden thematisiert. Praktische Tipps zur Zukunftsplanung und Werteprüfung helfen, Entscheidungen zu objektivieren. Umwege bringen nicht nur Erfahrungen, sondern auch neue Erkenntnisse.
