Grand bien vous fasse ! Apprendre à aimer le sport, un remède à la sédentarité et à ses ravages
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Aug 20, 2025 
Lucille Woodward, coach sportif expérimentée, Barfarman Bati, kinésithérapeute des athlètes, Alison Cavaillé, entrepreneuse reconnectée au sport, et Paul Clotz, expert sur la sédentarité, abordent des sujets captivants. Ils déconstruisent les stéréotypes du sport et l'impact alarmant de la sédentarité. Les intervenants soulignent l'importance d'une pratique adaptée et ludique, la nécessité de bouger pour la santé des femmes et les bénéfices transformateurs du sport sur le bien-être mental et physique.
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Episode notes
Le Déclic Peut Venir Très Tard
- Julia Hawkins, américaine, a commencé l'athlétisme à 100 ans et a battu un record à 103 ans, montrant que le déclic peut survenir tard.
- Ali Rebeihi utilise cet exemple pour contester les excuses liées à l'âge et la disponibilité.
Sédentarité: Une Installation Insidieuse
- La sédentarité s'installe via des comportements modernes comme la livraison à domicile et les longues heures assises.
- Ces changements quotidiens augmentent silencieusement les risques pour la santé cardiovasculaire.
Faire Sport Et Bouger Au Quotidien
- Différenciez activité physique quotidienne et sport structuré et combinez les deux pour la santé.
- Lucile Woodward rappelle que rester assis des heures annule partiellement les bénéfices du sport isolé.