Lucile Woodward

Lucile Woodward, coach sportif spécialisée en micronutrition, partage ses astuces pour rester en forme durant la sédentarité imposée par le COVID-19. Elle parle de l'importance de se fixer des objectifs atteignables et de retrouver un équilibre sain. Lucile propose un programme quotidien incluant méditation, repas légers et exercices. Elle aborde également la visualisation mentale et son rôle dans la motivation sportive. Avec des pratiques simples, elle invite chacun à garder le moral et à maintenir une routine active pendant cette période difficile.