Métamorphose, éveille ta conscience !

Une alimentation “microbiote friendly” ! avec les nutritionnistes Sophie Balestra & Magalie De Preux #555

Jan 6, 2025
Sophie Balestra, micronutritionniste spécialisée en santé intestinale, et Magalie De Preux, collaboratrice et autrice, partagent leur passion pour l'alimentation "microbiote friendly". Elles racontent comment elles ont transformé leur santé par la nutrition, abordent l'importance des aliments fermentés et les bienfaits des bouillons nutritifs. Elles dévoilent des astuces pratiques, comme un petit déjeuner équilibré et la préparation de yaourts maison. Enfin, elles mettent en avant des recettes saines, alliant plaisir et bien-être.
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Episode notes
ANECDOTE

Problèmes de santé de Magalie De Preux

  • Magalie De Preux a souffert d'allergies alimentaires et d'une immunité fragile dès l'adolescence.
  • Son premier enfant a hérité de cette santé fragile.
ANECDOTE

Problèmes digestifs de l'enfant

  • Le premier enfant de Sophie Balestra a souffert de graves problèmes digestifs après une antibiothérapie.
  • Il n'a pas pu faire de selles spontanées pendant deux ans et demi.
ADVICE

Conseils sur la méthode GAPS

  • La méthode GAPS assainit l'intestin et calme l'inflammation pour réparer la muqueuse intestinale.
  • Elle rééquilibre le microbiote en sélectionnant les aliments pour ne pas nourrir la flore pathogène.
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