COURIR MIEUX par Cyril Forestier CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE
Oct 4, 2023
Ludovic Pommeret, athlète de trail renommé et contrôleur aérien suisse, évoque son parcours impressionnant, notamment sa victoire à l'UTMB en 2016. Il partage des conseils d'entraînement adaptés, souligne l'importance de la récupération et l'équilibre entre vie personnelle et performance. Ludovic discute également des défis mentaux en course et de son expérience enrichissante lors de l'UTMB, tout en explorant l'impact émotionnel des courses de longue distance. Une rencontre inspirante pour les passionnés de trail!
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Episode notes
Vie Personnelle Et Hors-Sport
- Ludovic Pommeret se présente: marié, deux filles, travaille dans le contrôle aérien suisse et a 48 ans.
- Il pratique aussi le ski et a construit sa maison avec des projets en cours.
Débuts Et Transition Vers Le Trail
- Ludovic raconte ses débuts: première course en 2000 et premier UTMB en 2004, soit plus de 20 ans de compétition.
- Avant le trail il faisait snowboard et sports de glisse, venu au trail par défi familial.
Adopter Un Entraînement Structuré
- Entrer en équipe de France a transformé son entraînement: planification, fractionné et préparation ciblée.
- Passez de courses fréquentes et non structurées à des plans avec séances qualitatives pour progresser.