CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE
COURIR MIEUX par Cyril Forestier
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Approches de la récupération et suivis de performance
Ce chapitre souligne l'importance de la récupération dans l'entraînement, en abordant différents types de repos et des stratégies pour équilibrer efforts et récupération. Les intervenants discutent également des indicateurs de santé et de performance, comme la fréquence cardiaque, pour mieux évaluer leur condition physique.
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