Over Routines Wim Hof
Apr 25, 2021
Wim Hof, ook wel bekend als de Iceman, heeft wereldwijd naam gemaakt met zijn unieke ademhalings- en koudetrainingstechnieken. In dit gesprek deelt hij de kracht van zijn methode en hoe deze kan bijdragen aan geestelijke gezondheid. Hij bespreekt zijn persoonlijke reis naar het behalen van 26 wereldrecords en welke rol koudetraining speelt in herstel en rouwverwerking. Met fascinerende inzichten over de verbinding tussen ademhaling, kou en welzijn, biedt hij perspectief op het verbeteren van je fysieke en mentale toestand.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7
Intro
00:00 • 3min
De Kracht van Koude en Routines
02:45 • 4min
De Kracht van Kou en Zingeving
07:11 • 25min
Koude Training en Ademhaling voor Gezondheid
31:48 • 13min
Uitzonderlijke Fysieke Vaardigheden en Grenzen van het Lichaam
44:46 • 2min
Heling door de Koude: Rouwverwerking en Persoonlijke Groei
46:31 • 5min
De impact van emotie en mentale gezondheid op behandelingsmethoden
51:21 • 2min