Wim Hof
Over Routines
00:00
Koude Training en Ademhaling voor Gezondheid
Dit hoofdstuk richt zich op de voordelen van koude training en ademhalingstechnieken in combinatie met een sterke geestelijke instelling. De spreker deelt zijn persoonlijke routine en benadrukt de impact van fysieke en mentale uitdagingen op welzijn en zelfverbetering. Er wordt ook ingegaan op de verbinding tussen deze praktijken, het immuunsysteem en de gezondheid, evenals de rol van gelukshormonen.
Transcript
Play full episode
