Over Routines

Jelle Hermus, auteur en oprichter van SoChicken, deelt zijn inzichten over het behouden van een positieve mindset in een veranderende wereld. Hij biedt praktische tips om authentiek positief te blijven en bespreekt het belang van meditatie en mantra's. Daarnaast gaat hij in op hoe je je nieuwsconsumptie kunt beheersen en een gezondere relatie kunt ontwikkelen met technologie. Jelle benadrukt ook dat het simpel houden van je leven bijdraagt aan financiële veerkracht en persoonlijke voldoening.

Arie's ouders, die al 55 jaar getrouwd zijn, delen hun hartverwarmende ervaringen en inzichten. Ze reflecteren op de schoonheid en de uitdagingen van hun langdurige huwelijk, benadrukken de kracht van genade en het belang van geloof in hun leven. Daarnaast bespreken ze hoe ze op latere leeftijd met krachttraining zijn begonnen en de impact van beweging op hun welzijn. Ook komen thema's als dankbaarheid en de diepere betekenis van kerst aan bod, wat een mooi perspectief biedt op leven, liefde en ouderdom.

De natuur heeft een unieke, positieve invloed op de mens. Maar hoe kun je je het beste verbinden met de natuur, vooral als je niet naast een park of bos woont? In deze aflevering praten we hierover met Eefje Ludwig, bosbadgids en oprichter van The Forest Bathing Circle.Eefje deelt haar expertise over bosbaden en de bewezen voordelen van tijd doorbrengen in de natuur. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke ervaringen en hoe ze haar passie voor natuurbeleving heeft omgezet in haar werk. Een inspirerende aflevering vol praktische inzichten en tips om jezelf – waar je ook bent – dichter bij de natuur te brengen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ernst-Jan Pfauth, mede-oprichter van De Correspondent en auteur van het boek Intentioneel Leven, deelt zijn inzichten over het maken van tijd voor wat echt telt. Hij bespreekt hoe je prioriteiten stelt die bijdragen aan je geluk en voer om te gaan met uitstelgedrag. Ernst-Jan legt zeven gewoontes uit om oppervlakkige afleidingen los te laten. Daarnaast benadrukken hij en de gastgever het belang van authentiek leven, zelfreflectie en het zetten van haalbare doelen voor een zinvoller leven.

Heleen van Royen is een veelbesproken schrijfster en tegenwoordig ook bekend als documentairemaakster. In haar indrukwekkende documentaire geeft ze een intieme kijk in haar leven als dochter van een dementerende moeder. Maar waar ligt de grens: tot wanneer is het ethisch verantwoord om zulke persoonlijke momenten vast te leggen? En brengt het zorgen voor een dementerende ouder nieuwe angsten voor ouderdom met zich mee?In deze veelzijdige aflevering gaan Arie en Heleen in gesprek over haar documentaire, de uitdagingen van de coronaperiode en hoe ze omgaat met haters op sociale media. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Robin Imthorn is een voormalige marinier die extreme missies in Afghanistan heeft meegemaakt en PTSS heeft overwonnen. In het gesprek deelt hij aangrijpende verhalen over de impact van trauma op persoonlijke relaties en de noodzaak van open communicatie. Hij vertelt over zijn emotionele reis naar zelfacceptatie en hoe kwetsbaarheid kan leiden tot veerkracht. Daarnaast reflecteert hij op de uitdagingen van ouderschap en de rol van creativiteit in het verwerkingsproces. Een inspirerend verhaal over de weg naar genezing.

Iedere vrouw krijgt op gegeven moment te maken met de menopauze. Dit kan helaas vervelende klachten met zich meebrengen. Maar hoe merk je dat je in de menopauze zit? En met welke levensstijl kun je de bijkomende klachten zo minimaal mogelijk houden? Deze week praat Arie met Bridget Maasland. Ze vertelt onder andere over de minder leuke kant van het werken in de media, de feiten en fabels van de menopauze en hoe Bridget zelf fit is geworden en gebleven als 50-jarige. Ook deelt ze haar persoonlijke ervaringen met het omgaan met hormonale veranderingen, het vinden van balans in een drukke carrière, en de rol van voeding, beweging en rust in haar dagelijkse routine.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoe ontstaat muziek? Hoe verander je een idee in een lied? En welke elementen zijn daarbij onmisbaar? Simon Keizer, bekend van het duo Nick en Simon, neemt ons mee in zijn creatieve proces: van de eerste ingeving tot het moment waarop een nummer echt vorm krijgt. Hij deelt wat voor hem essentieel is, waar hij zijn inspiratie vandaan haalt, en hoe hij bepaalt of een nummer verder uitgewerkt moet worden of niet. Naast muziek gaan we ook dieper in op Volendam. Wat maakt dat er uit dit dorp zoveel muzikaal en sportief talent voortkomt? Wat helpt je om in je dromen te geloven en vertrouwen te hebben in je eigen talent? Een gesprek over creativiteit, doorzettingsvermogen en dromen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lotte Brunninkhuis, mede-oprichter van MME Hospitality, is een jonge ondernemer die sinds 2015 leeft met de diagnose MS. In het gesprek deelt ze haar indrukwekkende reis van succesvolle onderneming naar het prioriteren van gezondheid. Ze spreekt openhartig over de signalen van haar ziekte en de krachtige veranderingen die volgden na de geboorte van haar dochter. De balans tussen werken, gezondheid en gezinsleven is een belangrijk thema, evenals het stellen van grenzen en het ontwikkelen van persoonlijke routines voor welzijn.

In deze aflevering is Jelka van Houten te gast. Hoewel ze vooral bekend is als actrice, uit ze haar creativiteit ook via zang en het smeden van sieraden. We bespreken hoe creatieve bezigheden kunnen helpen in moeilijke tijden. Kan het spelen van een rol of het maken van een sieraad rust brengen in innerlijke chaos? En is chaos het resultaat om voortdurend nieuwe dingen te ontdekken en uit te proberen? Jelka vertelt wat haar heeft geholpen met haar creativiteit en hoe ze na haar scheiding begon met smeden. Daarnaast gaat ze in op de kritiek die ze ontvangt over haar keuzes binnen haar carrière.Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door onze partner Squarespace. Squarespace is dé websitebouwer voor creatievelingen zoals jij en ik. Met dit alles-in-één platform kun je eenvoudig zelf een professionele website bouwen. Start nu je gratis proefperiode via squarespace.com/overcreativiteit en gebruik de code OVERCREATIVITEIT voor 10% korting op je eerste aankoop van een website of domeinnaam. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices