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Episode notes
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Intro
00:00 • 6min
Schlafmessung mit Biosensoren und Feedback eines ehemaligen Profi-Radfahrers
05:31 • 11min
Diskussion über Umfrageergebnisse und Adressenverkauf
16:50 • 2min
Bedeutung der Periodisierung im Ausdauertraining
18:25 • 26min
Strukturierte Trainingsperiodisierung für maximale Leistungsfähigkeit
44:36 • 21min
Strategische Planung von Wettkampfsaisons und Trainingslagern im Triathlon
01:05:30 • 5min
Optimierung der Fahrradposition und Komfort durch Bikefitting
01:10:30 • 2min
Bedeutung der Periodisierung im Training
01:12:25 • 16min
Trainingsperiodisierung und Vorbereitung auf Wettkämpfe
01:28:52 • 31min
Bedeutung der Periodisierung im Training und individuelle Trainingsansätze
02:00:22 • 15min
Bedeutung der Füllung des 'Koffers' im Training und interner Vergleich
02:15:40 • 2min