#109 | Periodisierung im Training
JUNKMILES
00:00
Trainingsperiodisierung und Vorbereitung auf Wettkämpfe
Die Sprecher diskutieren die Komplexität der Trainingsperiodisierung über sechs Monate für ein Trainingslager und wie lange die Vorbereitung auf einen Wettkampf dauern sollte. Sie betonen die Bedeutung realistischer Ziele, die individuelle Anpassung des Trainings und die Variabilität der Vorbereitungszeiträume je nach Sportart. Die Planung eines Trainingslagers wird im Hinblick auf Periodisierung, Trainingsprioritäten und die Wahl des optimalen Zeitpunkts vor einem Wettkampf erläutert.
Transcript
Play full episode
