#109 | Periodisierung im Training
JUNKMILES
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Bedeutung der Periodisierung im Ausdauertraining
Diskussion über die Strukturierung des Trainings in verschiedene Phasen für optimale Leistungssteigerungen im Ausdauersport. Betonung der Individualisierung des Trainings und Bedeutung der aeroben Ausdauer für eine solide Trainingsgrundlage. Historische Entwicklung der Trainingsperiodisierung im Radsport und Unterschiede in der Anwendung von Profi- und Hobbysportlern.
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