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16min chapter
#109 | Periodisierung im Training
Junkmiles
Bedeutung der Periodisierung im Training
Diskussion über die Anpassung der Trainingsbelastung in verschiedenen Trainingsphasen, die Bedeutung von realistischen Trainingsplänen und die Einbeziehung von physiologischen und mentalen Faktoren bei der Planung. Betonung der individuellen Unterschiede und Ziele sowie der Bedeutung einer physiologischen Leistungsdiagnostik für die optimale Vorbereitung auf sportliche Veranstaltungen.
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