Die Vorteile des Eisbades für die Gesundheit

Eisbaden bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter eine Stärkung des Immunsystems und eine Senkung von Entzündungen. Studien zeigen, dass regelmäßige Kälteexposition die Wahrscheinlichkeit verringert, an Atemwegserkrankungen zu erkranken, und die Dauer von Krankheitsepisoden signifikant verkürzt. Diese Effekte sind sowohl auf die physiologischen Veränderungen im Körper als auch auf die psychologische Resilienz zurückzuführen, die durch die Überwindung unangenehmer Reize gefördert wird. Zudem ist es ein kostengünstiges Mittel zur Verbesserung des physischen Wohlbefindens, das keine speziellen Ausgaben erfordert.