Michael Nuss

Michael Nuss, a leading Wim Hof Method instructor and author of "Alive: The Real Power of Ice Bathing," shares his transformative journey from depression and addiction to empowerment through breathwork and cold therapy. He and fellow instructor Maximilian Freiler discuss the unique retreat experience in the Bavarian Alps, emphasizing community and personal growth. They explore the cleansing effects of breathwork and cold exposure, safety protocols, and the profound benefits of deep connections in nature. A powerful conversation on unlocking your potential!

Michael Nuss, zertifizierter Wim Hof Instructor und Buchautor, erklärt die transformative Kraft des Eisbades. Er erläutert, wie Kälte das Immunsystem stärkt und Resilienz fördert. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und betont die Bedeutung von Gemeinschaft. Nuss spricht über Disziplin und die Überwindung von Aufschieberitis sowie die positiven Effekte des Eisbades auf körperliche und emotionale Gesundheit. Er zeigt auf, wie regelmäßiges Eisbaden das allgemeine Wohlbefinden steigert und zur Selbstwahrnehmung beiträgt.