Michael Nuss
Author of "Alive: The Real Power of Ice Bathing." A leading Wim Hof Method instructor in Europe.
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Jul 27, 2024 • 1h 3min
From Depression, Addiction & Low Energy to Becoming a Total Breathwork Ninja: How to Unlock the *Transformative* POWER of Breath, Cold Therapy & Sweat Lodges with Michael Nuss and Maximilian Freiler
Michael Nuss, a leading Wim Hof Method instructor and author of "Alive: The Real Power of Ice Bathing," shares his transformative journey from depression and addiction to empowerment through breathwork and cold therapy. He and fellow instructor Maximilian Freiler discuss the unique retreat experience in the Bavarian Alps, emphasizing community and personal growth. They explore the cleansing effects of breathwork and cold exposure, safety protocols, and the profound benefits of deep connections in nature. A powerful conversation on unlocking your potential!
Jan 6, 2025 • 1h 22min
970 Eisbaden: Die transformative Kraft der Kälte
Michael Nuss, zertifizierter Wim Hof Instructor und Buchautor, erklärt die transformative Kraft des Eisbades. Er erläutert, wie Kälte das Immunsystem stärkt und Resilienz fördert. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und betont die Bedeutung von Gemeinschaft. Nuss spricht über Disziplin und die Überwindung von Aufschieberitis sowie die positiven Effekte des Eisbades auf körperliche und emotionale Gesundheit. Er zeigt auf, wie regelmäßiges Eisbaden das allgemeine Wohlbefinden steigert und zur Selbstwahrnehmung beiträgt.
