Michael Nuss, a transformative healing practitioner, and Maximilian Freiler, a breathwork expert, share their profound journeys through the Wim Hof Method. They discuss overcoming depression and addiction through breathwork, ice baths, and mindset shifts. The duo emphasizes the community’s role in enhancing emotional and physical breakthroughs, supported by scientific studies. They also highlight the importance of safe practices in cold therapy and invite listeners to join their immersive retreats in the stunning Bavarian Alps for a life-changing experience.

Michael Nuss, zertifizierter Wim Hof Instructor und Buchautor, erklärt die transformative Kraft des Eisbades. Er erläutert, wie Kälte das Immunsystem stärkt und Resilienz fördert. Außerdem teilt er persönliche Erfahrungen und betont die Bedeutung von Gemeinschaft. Nuss spricht über Disziplin und die Überwindung von Aufschieberitis sowie die positiven Effekte des Eisbades auf körperliche und emotionale Gesundheit. Er zeigt auf, wie regelmäßiges Eisbaden das allgemeine Wohlbefinden steigert und zur Selbstwahrnehmung beiträgt.