Miyabi Kawaii, bekannte Moderatorin, führte durch die Buchpremiere mit Kati und Kristine Ernst, die über ihre Herausforderungen in Gesundheit und Selbstfürsorge reflektierten. Sie diskutierten Tipps zur Winterpflege und die Integration gesunder Gewohnheiten in den Alltag. Besonderes Augenmerk lag auf praktischen Schritten zur Langlebigkeit und dem Einfluss von Routinen wie Zähneputzen. Die Philosophie der Langlebigkeit und zukünftige Visionen für gesundes Leben wurden lebhaft und inspirierend erörtert.
56:14
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question_answer ANECDOTE
Gesundheitliche Rückschläge
Kathi und Kristine kamen durch gesundheitliche Rückschläge zur Langlebigkeit.
Kathi aufgrund von Übergewicht und einer Fettleber, Kristine durch ein Burnout.
volunteer_activism ADVICE
Kleine Gewohnheiten
Beginnen Sie mit kleinen, täglichen Gewohnheiten, wie z.B. 10 Minuten Meditation oder Yoga.
Bauen Sie diese Gewohnheiten langsam aus, anstatt sich zu überfordern.
volunteer_activism ADVICE
Trüffelschwein-Hack
Wählen Sie Langlebigkeits-Praktiken, die zu Ihnen passen und Ihnen Freude bereiten.
Konzentrieren Sie sich auf einen Bereich und bauen Sie ihn langsam aus, anstatt alles auf einmal zu versuchen.
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In 'The Comfort Crisis,' Michael Easter explores the idea that modern society's emphasis on comfort and convenience has led to various physical and mental health issues. Easter's journey takes him to diverse locations, including the Alaskan backcountry, Bhutan, and the labs of neuroscientists, to uncover the benefits of living at the edges of one's comfort zone. He discusses the concept of 'misogi,' a Japanese practice involving challenges that push individuals to their limits, and how such experiences can enhance creativity, reduce burnout and anxiety, and increase overall well-being. The book is a call to action, encouraging readers to break out of their comfort zones and reconnect with the natural world and their own potential[2][3][4].
Find Your Why
Simon Sinek
Peter Docker
David Mead
This book is a hands-on, step-by-step guide that builds on the concepts introduced in Simon Sinek's 'Start With Why'. It provides detailed exercises, illustrations, and action steps to help readers find their 'WHY', which is the core reason behind their actions and decisions. The book aims to inspire readers to wake up with purpose, feel safe at work, and return home fulfilled. It addresses various concerns such as how to apply the 'WHY' concept to careers, teams, companies, or nonprofits, and offers strategies for individuals and teams to discover their most powerful reasons for getting up in the morning and starting the workday[1][3][4].
Lifestyle of Longevity
Lifestyle of Longevity
Kati Ernst
Wir haben vor ausverkauften Haus Buchpremiere gefeiert! Und da wollen wir euch natürlich ALLE dabei haben. Daher diese Sonderfolge :) Viel Spaß beim Hören!
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Lifestyle of Longevity 
