Die podcast over routines

De routines van Diorno “Dio” Braaf. Over leven met depressie, en het schrijven van muziek Profiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal op nordvpn.com/routines - Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie!  Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Schrijver Susan Smit over onze relatie met de natuur, schrijven, en je leeftijd omarmen. Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Victoria Koblenko is een bekende actrice die haar inzichten deelt over het combineren van dagelijkse taken, opvoeding en zelfzorg. Ze vertelt openhartig over haar strijd met de vroege overgang en de impact op haar welzijn. Matcha, Ayurvedische retraites en ochtendrituelen zoals meditatie en sauna zijn cruciaal voor haar mentale gezondheid. Victoria bespreekt ook de uitdagingen van nieuwsconsumptie en hoe dit invloed heeft op haar gezin. Ze benadrukt de noodzaak van een gezonde levensstijl en de rol van dankbaarheid binnen het gezin.

Samefko Ludidi, dokter in voeding, brengt zijn passie voor gezonde levensstijl naar de luisteraars. Hij deelt zijn ochtendroutine en het 'voetprotocol' dat revalidatie ondersteunt, evenals het belang van mobiliteit en consistentie in training. Ludidi bespreekt hoe hij kinderen betrekt bij gezonde gewoonten met een speelse benadering. Hij onthult de voordelen van rauwe honing, de rol van vezels in voeding, en biedt praktische tips voor het behouden van gezonde routines in gezinnen. Een inspirerende kijk op voeding en opvoeding!

Zarayda Groenhart, een succesvolle ondernemer met een miljoenenbedrijf, bespreekt haar inzichten over efficiëntie en het stellen van grenzen. Ze spreekt openhartig over het omgaan met liefdesverdriet, het belang van eerlijkheid in relaties en hoe krachtige ochtendrituelen bijdragen aan een gezonde werk-privébalans. Daarnaast deelt ze praktische tips voor e-mailbeheer en benadrukt ze empathisch leiderschap. Haar persoonlijke verhalen over dans, meditatie en de impact van literatuur op emoties maken het gesprek inspirerend en herkenbaar.

In deze aflevering is Jacqueline van Lieshout te gast, een schrijfster en podcastmaker die openhartig haar reis naar een alcoholvrij leven bespreekt. Ze deelt hoe stoppen met drinken haar heeft geholpen bij emotionele groei en het verbeteren van haar slaapkwaliteit. Daarnaast reflecteert ze op de invloed van alcohol op relaties en gezondheid, en verkent ze thema's zoals seksualiteit en zelfontdekking. Jacqueline biedt inzichten in de noodzaak van goede routines en hoe deze de levenskwaliteit kunnen verbeteren, met een focus op de uitdagingen van vrouwen.

Bart Heuvingh, hoofd topsportbegeleiding bij AZ en oprichter van de Sportmindset Academy, deelt zijn expertise over mindset en talentontwikkeling. Hij bespreekt de invloed van dagelijkse routines op productiviteit en stressbeheersing. Met tips over fysieke activiteit en de 'Grease the Groove'-methode, benadrukt hij ook de rol van voeding en supplementen voor atleten. Heuvingh legt uit hoe een groei mindset ons kan helpen om beperkende overtuigingen te overwinnen en hoe avondroutines bijdragen aan ontspanning en focus.

Dokter Ted van Iersel, hoofd medische staf en clubarts bij Almere City F.C., deelt zijn inzichten over gezondheid en leefstijl. Hij vertelt waarom wandelen cruciaal is voor een lange levensduur en bespreekt de rol van alcohol binnen sociale contexten. Ted legt de nadruk op het belang van gezonde voeding, inclusief plantaardige diëten, en hoe educatie over gezondheid in scholen verbeterd kan worden. Daarnaast reflecteert hij op de uitdagingen in de patiëntenzorg en de impact van sociale media op gezondheidsinformatie.

Die Podcast Over Routines - TrailerVanaf 3 maartSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Douwe Bob, over het schrijven van muziek, omgaan met alcohol cravings, vader zijn, en in slaap komen als de adrenaline van een optreden nog door je lijf giert. Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.See omnystudio.com/listener for privacy information.