Die podcast over routines #2 Dokter Ted over wandelen, alcohol en longevity.
8 snips
Mar 10, 2025 Dokter Ted van Iersel, hoofd medische staf en clubarts bij Almere City F.C., deelt zijn inzichten over gezondheid en leefstijl. Hij vertelt waarom wandelen cruciaal is voor een lange levensduur en bespreekt de rol van alcohol binnen sociale contexten. Ted legt de nadruk op het belang van gezonde voeding, inclusief plantaardige diëten, en hoe educatie over gezondheid in scholen verbeterd kan worden. Daarnaast reflecteert hij op de uitdagingen in de patiëntenzorg en de impact van sociale media op gezondheidsinformatie.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Veranderde ochtendroutine
- Ted van Iersel's ochtendroutine is veranderd sinds hij vader is.
- Samenwonen en ouderschap vereisen herindeling van routines.
Duurzame routines
- Bouw routines die je je hele leven kunt volhouden.
- Experimenteer, maar integreer alleen wat duurzaam is.
Groene smoothie
- Begin de dag met een groene smoothie vol groenten en fruit.
- Weeg ingrediënten niet af, focus op de overstap naar gezonde voeding.
