Voeding en Creatine: Impact op Gezondheid en Sportprestaties

Dit hoofdstuk behandelt de voedingswaarde van spirulina en plantaardige eiwitten in shakes, evenals de rol van creatine bij sport en hersenschade. Persoonlijke ervaringen met voeding en lactose-intolerantie worden ook besproken, wat inzicht biedt in de impact op het dagelijks leven.