Die podcast over routines

Of je nou wil minderen, tijdelijk stoppen of helemaal niet meer wil drinken… deze aflevering is voor jou. Koos van Plateringen (drankjeminder.nl & de podcast eerlijk over alcohol) vertelt hoe stoppen met drinken zijn leven meer diepgang gaf.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eduard de Wilde, founder of Live Healthy and co-founder of Noordcode, shares his journey from panic disorder to biohacking advocate. He defines biohacking as personalized health optimization and discusses the tension between consumer health data and traditional medicine. Eduard details his experiences with the carnivore diet, metabolic flexibility, and the essential role of social connections in health. With insights on product development and daily routines, he emphasizes the importance of simplicity, continual learning, and community in achieving well-being.

Michael Wilmering zingt op wereldniveau. Een leven als dat van een topsporter. In deze aflevering deelt hij routines rond het trainen van de stem, ademhalingsoefeningen en omgaan met grote emoties.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoëll Blom, a three-time Netherlands champion and strongman coach, shares his insights on rigorous training and recovery techniques. He delves into the importance of sleep tracking for optimal performance and reveals his structured meal plan, emphasizing nutrient timing. Yoëll also discusses his innovative training philosophy, including the benefits of multiple sessions and functional strength work. Additionally, he highlights the psychological aspects of competition and his commitment to natural sportsmanship.

In this engaging discussion, Maja and Pieter Boomsma, Arie's parents, share their insights on faith and coping with an often tumultuous world. Maja reflects on personal prayers and family traditions during Christmas, highlighting hope beyond commercialism. Pieter emphasizes the importance of leaning on biblical promises during tough times, tackling themes of resilience in faith amid global crises. They also discuss navigating political polarizations, urging compassion and understanding, all while inviting listeners to embrace the true meaning of Christmas.

Nicky Romero, een top DJ en producer, deelt zijn ervaringen over het reizen en de uitdagingen van slapen in verschillende tijdzones. Hij spreekt over strategieën om creativiteit en productiviteit te behouden, zoals slaapmaskers en voeding. Daarnaast belicht hij de impact van sociale media op mentale gezondheid en de emotionele druk van bekendheid. Ook gaat hij in op de waarde van hobby's zoals Lego bouwen en het belang van goede slaaptechnieken voor een betere gemoedstoestand.

Marije Verwijs is voedingswetenschapper en werkt voor het Voedingscentrum. Ze deelt hoe de schijf van vijf is ontworpen en benadrukt het belang van samenwerking tussen wetenschappers en gezondheidsprofessionals. Ze bespreekt de uitdagingen van gezonde eetkeuzes in supermarkten en geeft waardevolle tips voor een gezond ontbijt. Daarnaast worden de verantwoordelijkheden van de overheid en industrie belicht, net als de noodzaak van systeemveranderingen. Kortom, een inspirerend gesprek over de rol van voeding in een gezonde levensstijl.

Oma's Trea, Ineke en Carla gaan de oceaan over roeien. 5000km, zo'n twee maanden onafgebroken in een roeiboot. Hoe bereiden zij zich voor op The worlds toughest row? Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roos Schlikker is schrijver en columnist. Eén aflevering over “verdrieten” als werkwoord na tegenslagen. En de belangrijke rol van trainen in een leven met adhd'ers. Profiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal op nordvpn.com/routines - Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie!  Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexander Scholtes is wethouder van Amsterdam. Hij studeerde piano aan het conservatorium, werkte jaren als pianist, én bokste wedstrijden. Een gesprek over muziek, vechtsport en een stad gezonder zien te krijgen. Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.