Die podcast over routines #7 Actrice Victoria Koblenko over het combineren van dagelijkse taken en routines, opvoeding, retraites en nieuwsconsumptie
Apr 14, 2025
Victoria Koblenko is een bekende actrice die haar inzichten deelt over het combineren van dagelijkse taken, opvoeding en zelfzorg. Ze vertelt openhartig over haar strijd met de vroege overgang en de impact op haar welzijn. Matcha, Ayurvedische retraites en ochtendrituelen zoals meditatie en sauna zijn cruciaal voor haar mentale gezondheid. Victoria bespreekt ook de uitdagingen van nieuwsconsumptie en hoe dit invloed heeft op haar gezin. Ze benadrukt de noodzaak van een gezonde levensstijl en de rol van dankbaarheid binnen het gezin.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Matcha ipv Koffie
- Victoria Koblenko stopte met koffie na een Ayurvedisch retreat en verving het door matcha.
- Ze vond het ritueel van koffiezetten belangrijker dan de cafeïnestoot.
Experimenteer met Routines
- Probeer eens per jaar iets buiten je comfortzone, zoals een retreat of een nieuwe levensstijl.
- Experimenteer en evalueer of het werkt voor jou.
Warm Ontbijt
- Victoria Koblenko ontbijt sinds haar Ayurveda ervaring warm in plaats van koud.
- Ze experimenteert met routines om te zien wat voor haar werkt.