Modern Medicine mit Alessandro Falcone

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Clemens Kirschbaum, einem führenden Biopsychologen, der sich mit den physiologischen und psychischen Auswirkungen von Stress beschäftigt. Er erforscht, wie unser Körper auf Stress reagiert, welche Rolle das Hormon Cortisol dabei spielt und wie sich chronischer Stress auf unsere Gesundheit auswirkt. Stress ist allgegenwärtig – doch wie viel ist zu viel? Welche langfristigen Folgen hat ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel? Und welche wissenschaftlich fundierten Strategien helfen wirklich, um Stress besser zu bewältigen? Zusätzlich erfährst du: -Wie unser Körper unter Stress reagiert – von Adrenalin bis Cortisol -Warum chronischer Stress das Immunsystem schwächen und Entzündungen fördern kann -Wie du deine persönliche Stressbelastung messen kannst -Warum sozialer Status und Social Media Stress beeinflussen -Welche Methoden wirklich funktionieren, um Stress zu reduzieren – von Sport über Meditation bis zur Atmung Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:40 Die Biologie der Stressreaktion 00:03:30 Stress im Kontext der Evolution 00:05:50 Adrenalin & Noradrenalin & Cortisol 00:08:00 Immunsystem & Entzündungsreaktion 00:10:00 “Guter” vs “schlechter” Stress 00:11:00 Gesundheitliche Auswirkungen von chronischem Stress 00:13:00 Cortisol 00:15:00 Kann man Stress im Körper messen? 00:17:00 Blut vs Speichel vs Haare 00:20:00 Optimale Stresshormonspiegel 00:22:00 Ursachen für Stress 00:24:00 Sozialer Status 00:27:00 Social Media 00:28:00 Körperlicher Stess / Sport 00:31:00 Unterschiedliche Stressreaktionen 00:33:45 Depressionen & Grübeln 00:35:00 Stressbewältigungsstrategien 00:37:30 Bewegung / Sport 00:41:00 Achtsamkeit / Meditation 00:42:30 Atmung 00:45:00 Herzratenvariabilität 00:47:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Prof. Kirschbaum im Internet: https://www.leopoldina.org/mitgliederverzeichnis/mitglieder/member/Member/show/clemens-kirschbaum/

Prof. Stephan Geisler, ein Experte für Krafttraining und Präsident der National Strength and Conditioning Association Deutschland, diskutiert die zentrale Rolle von Muskeln für die Gesundheit. Er erklärt, wie Krafttraining den Stoffwechsel und das Gehirn positiv beeinflusst, und vermittelt effektive Trainingsmethoden für jedes Alter. Außerdem wird die Bedeutung der Griffkraft und der Einfluss von Kälte auf Muskelaufbau thematisiert. Geisler teilt wertvolle Tipps zur optimalen Trainingsgestaltung und der Notwendigkeit von Pausen, um langfristige Fortschritte zu erzielen.

Matthias Tschöp, Neuroendokrinologe und wissenschaftlicher Geschäftsführer des Helmholtz-Forschungszentrums München, spricht über innovative Abnehmspritzen. Er erläutert, wie Hormone wie Ghrelin und neuartige Medikamente wie Ozempic und Mounjaro wirken. Tschöp beleuchtet Risiken wie Muskelabbau und Schilddrüsenkrebs, diskutiert die Notwendigkeit einer lebenslangen Therapie und betont die Bedeutung eines gesunden Lebensstils. Zudem werden die Auswirkungen auf andere Abhängigkeiten und die Zukunft der Gewichtsreduktionsmedizin im Gesundheitssystem angesprochen.

Dr. Kristin Arp, eine begeisterte Zahnärztin und Expertin für Mundgesundheit, beleuchtet die faszinierende Rolle des oralen Mikrobioms für die Gesundheit. Sie erklärt, wie ein Ungleichgewicht der Mundflora zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann, darunter Entzündungen und chronische Erkrankungen. Zudem thematisiert sie die schädlichen Auswirkungen von Mundspülungen und die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung. Ein weiterer spannender Punkt ist der Einfluss der Nasenatmung auf die Gesundheit und die Bedeutung der Mundflora für Schlaf apnoe.

Deepdive zum Thema Leberkrebs mit Prof. Tom Lüdde, Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie und Infektiologie am Universitätsklinikum Düsseldorf. Warum kann eine Leberverfettung zu Krebs führen? Wie wirkt Kaffee auf die Leber? Wie kann man Leberkrebs frühzeitig erkennen? Was kann man präventiv tun, um das Leberkrebsrisiko zu senken? All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode! 00:00:00 Intro 00:00:40 Leberkrebs Häufigkeit 00:02:00 Unterschiedliche Krebsarten in der Leber 00:03:30 Gutartige vs bösartige Lebertumore 00:04:30 Wie tödlich ist Leberkrebs? 00:06:00 Frühes Diagnostizieren ist lebensrettend! 00:07:00 Ursachen & Risikofaktoren 00:08:00 Alkohol 00:08:30 Leberverfettung 00:10:30 Fettleber: Untersuchungsmethoden 00:13:45 Tipps gegen eine Leberverfettung 00:15:20 Kaffee & Koffein 00:18:15 Hepatitis B & C 00:21:00 Screening 00:23:30 Aflatoxine in Lebensmitteln 00:28:00 AFP: Blutmarker für Leberkrebs 00:31:00 Symptome von Lebererkrankungen/krebs 00:35:00 Therapiemöglichkeiten 00:37:30 Aktuelle Forschung und Blick in die Zukunft 00:40:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Erwähnte Studien & Links: BfR Stellungnahme zu Mykotoxinen in Pflanzendrinks: https://www.bfr.bund.de/cm/343/mykotoxine-in-pflanzendrinks-mehr-daten-erforderlich.pdf

Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin an der TU München, diskutiert die entscheidende Rolle von Kraft- und Ausdauertraining für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Er erklärt, warum alleinige Kraftübungen nicht ausreichen und wie wichtig der Ruhepuls ist. Zudem geht er auf optimale Trainingsstrategien ein, einschließlich HIIT und Bewegungssnacks, die selbst bei wenig Zeit große Vorteile bieten. Auch die richtige Regeneration und die Auswirkungen von Erkältungen auf das Herz werden thematisiert.

Prof. Thorsten Cramer, Arzt und Leiter der Arbeitsgruppe für Molekulare Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen, erörtert die ketogene Diät und deren Nutzen. Er erklärt, wer von dieser Ernährungsweise profitieren kann und welche Rolle sie in der Krebsbehandlung spielt. Besonders interessant sind die Unterschiede zwischen ketogener und Low-Carb-Diät sowie die Auswirkungen auf PCOS und Insulinresistenz. Cramer warnt vor Vereinfachungen und betont die Notwendigkeit weiterer Studien zur Unterstützung dieser Diät bei Krebspatienten.

Deepdive zum Thema Liquid Biopsies mit Prof. Nikolas Stoecklein, Leiter des Bereichs experimentelle chirurgische Onkologie am Universitätsklinikum Düsseldorf.Was genau ist eine Liquid Biopsy?Welche Rolle spielen Tumorzellen oder Tumor-DNA im Blut bei der Früherkennung und Diagnose von Krebs?Könnten Liquid Biopsies zukünftig die herkömmliche Krebsdiagnostik ersetzen?All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode!00:00:00 Intro00:45:00 Definition Liquid Biopsies00:02:00 Anwendung bei Krebserkrankungen00:03:45 Tumormaterial im Blut00:08:00 zirkulierende Tumorzellen00:13:00 zellfreie DNA00:15:00 Pränataldiagnostik00:16:30 Lungenkrebs00:20:00 Prostatakrebs00:24:00 Therapiesteuerung durch zirkulierende Tumorzellen00:27:30 Früherkennung00:30:00 Epigenetische Muster: DNA-Methylierungen00:31:00 Stärken & Schwächen von verfügbaren Tests00:36:00 GRAIL Galleri Test00:39:00 Künstliche Intelligenz00:44:00 Rezidivprognose bei Darmkrebs00:49:00 Zusammenfassung und abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwWebsite von Prof. Stoecklein: https://www.uniklinik-duesseldorf.de/patienten-besucher/klinikeninstitutezentren/klinik-fuer-allgemein-viszeral-und-kinderchirurgie/forschung/experimental-surgical-oncology-ag-stoecklein/teamLinkedIn von Prof. Stoecklein: https://www.linkedin.com/in/nikolas-stoecklein-4842173a/?originalSubdomain=deEuropean Liquid Biopsy Society: https://www.uke.de/english/departments-institutes/institutes/tumor-biology/european-liquid-biopsy-society-elbs/index.html

Prof. Tobias Raupach, Internist und Kardiologe, ist Leiter der Tabakentwöhnungsambulanz am Uniklinikum Göttingen. Er beleuchtet die Gefahren von Nikotin und die gesundheitlichen Risiken von Zigaretten sowie E-Zigaretten. Raupach diskutiert, ob Nikotin die Konzentration steigern kann und welche Auswirkungen Snus auf das Gehirn hat. Zudem thematisiert er die Herausforderungen bei der Raucherentwöhnung und die Rolle moderner Nikotinprodukte. Ein spannender Blick auf die Verbindung zwischen Nikotin, Suchtverhalten und Gesundheit!

Prof. Daniel Wefers, Professor für Lebensmittelchemie an der Universität Halle und Experte für Lebensmittelzusatzstoffe, beleuchtet die oft unterschätzten Auswirkungen von Emulgatoren und Farbstoffen auf die Gesundheit. Er diskutiert, ob Emulgatoren dem Darm schaden könnten und ob bestimmte Farbstoffe möglicherweise ADHS auslösen. Ein spannendes Thema ist auch der Hype um Rohmilch und die Risiken, die damit verbunden sind. Wefers gibt zudem Tipps zur Reduktion von Zusatzstoffen in der Ernährung und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Kost.