Radio Fitness Revolucionario

La Dra. Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista, habla sobre problemas intestinales, tests de intolerancias alimentarias, riesgos del Omeprazol y dietas de exclusión. Discute la eficacia de pruebas de microbiota y celiaquía, y la importancia de dietas bajas en FODMAP. Presenta su guía 'Reinicia' para mejorar la salud intestinal.

Hoy respondo las siguientes consultas: - Ayuno intermitente y riesgo cardiovascular. - Esperanza de vida vs. Vida máxima. - Testosterona y cáncer de próstata. - Bostezar: ¿por qué lo hacemos y por qué es tan contagioso? - Suplementos de cetonas: energía, rendimiento deportivo... Webinar gratuito para empezar a entrenar: fitnessrevolucionario.com/fuerzabasica Programa De Cero a Ceto: fitnessrevolucionario.com/deceroaceto Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Exploración del placer según Epicuro y su contraste con el estoicismo. Jerarquía de placeres, ataraxia, y diferencia entre placeres cinéticos y estáticos. Reflexión sobre la satisfacción a través de placeres simples y moderación. Importancia de controlar deseos para alcanzar verdadera felicidad y disfrutar del presente.

Descubre cómo mejorar tu rendimiento mental con hábitos como la actividad física y el sueño, además de suplementos como la cafeína y extracto de arándano. Explora los beneficios de la creatina, ashwagandha y cacao en la memoria y la salud cognitiva, respaldados por estudios científicos.

Laura Cámara, sexóloga, enfermera y matrona, comparte claves sobre el deseo sexual, hormonas, miedos y fantasías. Discuten también cómo lidiar con diferencias en el deseo y estrategias en relaciones de pareja.

Descubre la verdad detrás de las reglas sobre la combinación de alimentos y dietas disociadas. ¿Realmente tiene sentido no mezclar proteínas con almidón o frutas ácidas con dulces? Aprende por qué la pérdida de peso podría depender más de reglas restrictivas que de la combinación de alimentos en sí.

En este episodio, Juanjo Moreno, fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz, habla sobre nutrición deportiva, entrenamiento oclusivo, hipertrofia y rehabilitación con BFR, sueño y mentalidad para mejorar rendimiento. Se discute la importancia de la nutrición en atletas de élite, el entrenamiento con restricción de flujo y cómo el sueño y las siestas pueden impactar en el rendimiento deportivo.

En este episodio se discuten temas como la importancia de la respiración nasal, suplementos para reducir el colesterol, opiniones sobre Joe Dispensa y Deepak Chopra, amenorrea hipotalámica y beneficios de la clorofila. Se analiza la ciencia detrás de estos temas y se ofrecen consejos prácticos para la salud.

Consejos para entrenar fuerza y ganar músculo en poco tiempo con solo dos sesiones semanales. Se discuten variables como intensidad, volumen y estrategias avanzadas para maximizar resultados en menos tiempo.

En este episodio, Marcos Vázquez entrevista a David Bueno, doctor en biología y autor de Educa tu Cerebro. Hablan sobre inteligencia, inteligencias múltiples, importancia del juego en la infancia, mentalidad de crecimiento, el poder de las expectativas y más temas interesantes relacionados con el desarrollo cognitivo y emocional.