Radio Fitness Revolucionario Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)
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Nov 20, 2024 Patricia Ramírez, psicóloga experta en gestión del tiempo y autora del libro "Cómo tener tiempo para todo", ofrece valiosos consejos para optimizar nuestro tiempo. Habla sobre la importancia de renunciar a lo superficial para vivir plenamente y cómo aprender a decir 'no' sin culpa. También comparte técnicas para aplazar menos y evitar la multitarea, enfatizando la necesidad de enlentecer la vida. Además, Patricia aborda cómo las redes sociales pueden afectar nuestra felicidad y cómo gestionar mejor nuestra agenda.
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Episode notes
El "todo" engañoso
- El título "Cómo tener tiempo para todo" puede ser engañoso.
- Implica reevaluar qué abarca ese "todo" y ajustarlo a nuestras posibilidades.
Revisar el "todo"
- Revisa tu "todo" para priorizar lo importante.
- Define qué es realmente esencial en tu vida y reduce lo superfluo.
Valores y tiempo
- Define tus valores para gestionar mejor tu tiempo.
- Alinea tus actividades con tus prioridades para una vida coherente.